علاقة القولون العصبي بالضغط.. دراسات ترجح الارتباط الوثيق
علاقة القولون العصبي بالضغط.. سؤال يهم الكثير من الاشخاص الذين يعانون الإصابة بالقولون العصبي وكذلك يكون ضغط الدم لديهم مرتفع، ويرغبون في معرفة الرابط بينهما، هل يوجد علاقة بين القولون العصبي وضغط الدم؟.
علاقة القولون العصبي بالضغط
علاقة القولون العصبي بالضغط.. ويقول الاطباء، ان القولون العصبي وأيضًا ارتفاع ضغط الدم يعدان من الأمراض الشائعة لدى الكثيرين، وهناك بعض النتائج التي توصلت إليها الدراسات حول علاقة القولون العصبي بارتفاع ضغط الدم، والتي تشير إلى أن القولون العصبي يسهم في ارتفاع ضغط الدم.
وتوضح أحد الدراسات أن بعض الأشخاص المصابين بالقولون العصبي يكون عادة لديهم قراءات أعلى لضغط الدم، إذ كانت قراءات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي أعلى لدى المصابين بالقولون العصبي مقارنة بغيرهم من الأشخاص الأصحاء، كما تبين أن هناك عدة عوامل مؤثر على ذلك، ومن أبرزها ما يلي:
- المدة الزمنية لإصابة الشخص بالقولون العصبي.
- وأيضًا حدة ألم البطن الذي يشعر به المريض.
- وكذلك حدة الألم لمنطقة الشرج عند التبرز.
- مع الشعور الألم المزمن المستمر لفترة طويلة.
هل تهيج حبوب الضغط القولون؟
وينوه استشاريو الجهاز الهضمي، إلى أن بعض أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم قد ينتج عنها ظهور أعراض تشبه القولون العصبي مثل: الإمساكً، كما أن بعضها يزيد من أعراض القولون العصبي إذا كان الشخص يعاني منه بالفعل، ومن هذه الأدوية:
- أولميسارتان.
- أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم.
كيف نتعامل مع القولون وضغط الدم
ويقدم الاطباء عدة نصائح للتعامل مع القولون العصبي وارتفاع ضغط الدم، من خلال اتباع الإرشادات التالية، والتى منها:
- الابتعاد عن تناول الأكلات المهيجة للقولون، كالفلفل الحار، وأيضًا البصل الأخضر، والقمح، وكذلك الحليب البقري.
- عدم تناول المشروبات الغازية، والكافيين مثل:الشاي والقهوة.
- الإقلاع عن التدخين؛ لأنه يزيد حدة أعراض القولون ويدعم الإصابة بأمراض القلب.
- ينصح بتناول وجبات صغيرة عدة مرات خلال اليوم بدلًا من تناول وجبة كبيرة مرة واحدة.
- التقليل من التوتر والقلق قدر الإمكان من خلال ممارسة تمارين التأمل مثل: اليوجا.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول كميات كافية من المياه خلال اليوم من 2ـ 3 لتر.
- الاكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالخضار والفاكهة، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
- الحرص على التخلص من الوزن الزائد خاصة بمنطقة البطن.
- المحافظة على نظام غذائي صحي قليل الصوديوم.
