اسباب الصداع في رمضان.. احذر السهر والسكريات
اسباب الصداع في رمضان.. مع حلول اول ايام شهر رمضان المبارك، وتوقف الجميع عن تناول الطعام والشراب، يشعر البعض باعراض الصداع، الذي يصيب الراس ويؤثر فى التركيز.
اسباب الصداع في رمضان
اسباب الصداع في رمضان.. ويبحث الكثيرين عن اسباب هذا الصداع الذى يصيب الصائم، خاصة إذا كان يتناول مشروبات تحتوى على الكافيين، أو إذا كان تعود على تناول افطاره الصباحي.
وأظهرت دراسات أن امتناع الانسان عن الطعام والشراب والتدخين يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى صداع خفيف أو معتدل.
وتظهر بعض الأبحاث أن الصداع في رمضان يحدث عادة في فترة ما بعد الظهر أو في المساء قبل الإفطار.
عوامل مسببة لحدوث الصداع في رمضان
الصداع في رمضان يمكن أن يحدث نتيجة لعدة عوامل، مثل انخفاض نسبة السكر في الدم، وزيادة الإجهاد، وانسحاب الكافيين من الجسم.
أسباب الصداع في رمضان
أول الاسباب هى انخفاض نسبة الكافيين، فإن عدم شرب فنجان القهوة المعتاد في الصباح قد يسبب الصداع أثناء الصيام.
ثاني الاسباب هو نقص نسبة السكر في الدم، إذ ان نقص نسبة السكر في الدم من الأسباب الشائعة للصداع أثناء الصيام، وتناول كميات كبيرة من السكريات وقت السحور يمكن أن يتسبب في ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم يتبعه انخفاض سريع قد يسبب صداعًا حادًا.
ثالث تلك العوامل هو جفاف الجسم، حيث أن نقص السوائل في الجسم يعد من الأسباب الرئيسية للشعور بالصداع، ومن المعلوم أن المخ يتكون من الماء وهو حساس جدًا لكمية المياه المتاحة له، وعندما يكتشف أن إمدادات المياه تلك منخفضة للغاية فإنه يبدأ في إنتاج الهيستامين الذي يسبب الألم والصداع.
رابع الاسباب هو التعرض لمحفزات الصداع، مثل الإجهاد والتعب وقلة النوم أثناء الصيام.
خامس هذه الاسباب هو السهر بلا داعي، حيث أن عدم اخذ قسط وافر من النوم الوافي المريح للجسم واعضاؤه إلى الشعور بالصداع وعدم الاتزان، كما أن تغيّر الساعة البيولوجية في الجسم واضطرابها نتيجة التغيّر المفاجىء في ساعات النوم وموعدها، قد يسبب الصداع.
