كم سعرة حرارية في حلويات رمضان؟.. جدول الكالوري بالتفصيل
يتساءل العديد من الأشخاص كم سعرة حرارية في حلويات رمضان؟ وذلك لمعرفة الكمية المسموح بتناولها من حلويات رمضان الشرقية حيث الكنافة والبسبوسة والقطايف وغيرها من حلويات رائعة لا تقاوم، ولكن الإفراط في تناولها يسبب السمنة المفرطة ويهدد الصحة العامة للجسم، ولذلك نوضح لكم جدول السعرات الحرارية في حلويات رمضان مع توضيح كم سعرة حرارية في حبة القطايف؟ وكم عدد السعرات الحرارية في قطعة الكنافة؟
كم سعرة حرارية في حلويات رمضان؟
يتزايد الاهتمام بإجابة سؤال كم سعرة حرارية في حلويات رمضان؟ وذلك من منطلق عشق الكثيرون للحلويات بكافة أشكالها وأنواعها وخصوصا حلويات رمضان المتمثلة في الكنافة والقطايف، ونظرا لحرص العديد من السيدات على الحفاظ على أوزانهن خلال شهر رمضان، أو حتى استغلال الصيام لخفض الوزن، لذلك نوضح لكم جدول السعرات الحرارية في حلويات رمضان.
نوضح لكم كم سعرة حرارية في حلويات رمضان؟ وفقا لموقع Webmd كالتالي:
| نوع حلويات رمضان | عدد السعرات الحرارية |
| واحدة بلح الشام | 60 كالوري |
| طبق أرز باللبن متوسط الحجم | 160 كالوري |
| حبة زلابيا متوسطة | 70 كالوري |
| قطعة بسبوسة | 170 كالوري |
| قطعة بقلاوة بالفستق | 540 كالوري |
| طاجن أم علي متوسط الحجم | 500 كالوري |
كم سعرة حرارية في حبة القطايف؟
يرغب الكثير من الأشخاص في تناول القطايف بأصنافه وحشواتها المتنوعة واللذيذة، ولذلك نوضح لكم السعرات الحرارية في الحبة الواحدة من القطايف وفقا لخبراء التغذية حتى يتم التناول منها باعتدال دون إفراط.
| نوع القطايف وحشوتها | عدد السعرات الحرارية |
| حبة قطايف بالقشطة | 140 كالوري |
| حبة قطايف مقلية بالمكسرات | 340 كالوري |
| حبة قطايف مقلية بالجبنة | 300 كالوري |
كم عدد السعرات الحرارية في قطعة الكنافة؟
الكنافة واحدة من أشهر حلويات رمضان الشرقية، ويتم تحضيرها بأصناف عديدة ما بين الكنافة بالنوتيلا، والكنافة بالمانجو، والكنافة بالمكسرات، والكنافة بالكريمة أو بالقشطة، وكلها حشوات تزيد من الوزن، لذلك يجب تناولها بحذر بعد معرفة عدد سعراتها الحرارية.
| نوع الكنافة | عدد السعرات الحرارية |
| قطعة كنافة سادة | 512 كالوري |
| قطعة كنافة بالمكسرات | 563 كالوري |
| قطعة كنافة بالمانجا | 570 كالوري |
| قطعة كنافة بالنوتيلا | 662 كالوري |
| قطعة كنافة بالقشطة | 650 كالوري |
| قطعة كنافة بالريد فيلفت | 710 كالوري |
