طريقة عمل الخروب للتخسيس.. ملك المشروبات الصحية فى رمضان
طريقة عمل الخروب للتخسيس.. الخروب عبارة عن أشجار دائمة الخضرة طويلة العمر، تنتج ثمارها التي يدخل استعمالها في العديد من الوصفات الطبية، حيث يشتهر الخروب كونه أهم أنواع الثمار التي يهتم بها الطب البديل بسبب فوائده الكثيرة جدا وللغاية.
طريقة عمل الخروب للتخسيس
طريقة عمل الخروب للتخسيس.. وثمار الخروب ممكن تناولها مطحونة أو مجروشة وهى حلوة المذاق، وكذلك يمكن استخدامها في العديد من الوصفات أو نقعها لعمل عصير، وهو العصير الأكثر شهرة على الموائد الرمضانية في كثير من دول العالم.
ومن أجل عمل مشروب الخروب للتخسيس احضري نصف لتر ماء اضافة إلى كوب خروب مجروش، وضع الخروب والماء على النار واتركهم للغالي مدة ربع ساعة، ثم نتركه يبرد يبرد وييتم شربه باردا أو مع مكعبات الثلج، ويمكن اضافة سكر دايت المنعدم السعرات الحرارية عند الرغبة.
فوائد الخروب
الخروب من الثمار التي يمكن الاستفادة من كل مكوناتها، حتى أن بذوره لها استخدامات كثيرة وهامة في الصناعات المختلفة، إذ تحتوي على كم هائل من الصمغ الذي يدخل في عدد من الصناعات الغذائية الهامة، كما يعد صمغ الخروب من أكثر الأصماغ ذات الفائدة الاقتصادية.
ويري خبراء الطب الشعب أن بذور الخروب المطحونة تحتوي على نسبة عالية من البروتين، كما يستخرج الزيت من بذور الخروب، وهو من أكثر الزيوت أهمية كونها خالية من الكولسترول الضار بصحة القلب والشرايين، حيث تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
فوائد الخروب للتخسيس
وتناول مشروب الخروب علي الافطار في رمضان مهم كونه يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الاكسدة وهى التي تنقي الجسم من السموم وتحافظ علي الخلايا كما يحتوي علي نسبة جيدة من الكالسيوم.
وشجرة الخروب على ثمار مستديرة تشبه البازلاء، وللخروب قيم غذائية مرتفعة، كما ان له العديد من الفوائد الصحية، ونبات فعال في خسارة الوزن الزائد، حيث يعتبر بديل للشيكولاتة للتخسيس.
وأوضح "ديلي ميديكال" الطبي أن الألياف الموجودة في الخروب مميزة، لأنها تمنع إفراز الجريلين بعد تناول الطعام، وهو هرمون يخبر الجسم بأنه جائع، وهذا يعني أن الخروب يمكن أن يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي يساعد في محاولات إنقاص الوزن.
