فوائد الصيام للجسم.. استجمام وراحة للجهاز الهضمي
فوائد الصيام للجسم..أقبل شهر رمضان المعظم شهر الخير والبركات واليمن والنفحات، ومع إقبال هذا الشهر الكريم، يجد الصائمون فيه راحة للاجساد المنهكة، والقلوب المتعبة، حيث جمع الشهر الفضيل الحسنيين، تخفيف الطعام واثار كثرته السلبية على جسم الانسان،، وغفران الذنوب بمشيئة الله سبحانه.
فوائد الصيام للجسم
فوائد الصيام للجسم.. الصيام راحة للاجساد المثقلة من بعض التاثيرات السلبية لبعض الاطعمة والمشروبات، وتعطى ساعات الصيام الهدنة اللازمة لاجهزة الجسم لكى تستفيد من الطاقة الموجودة بها، وهو ما نوضحه تفصيليا فى السطور التالية:
فوائد الصيام لصحة الانسان
لعل من أبرز الحِكَمِ من الصيام؛ هو أنَّ فيه راحة للبدن، وأجازة للجهاز الهضمي لإعطائه فترة من الزمن يستريح فيها من الامتلاء والتفريغ فيحصل له استجمام وراحة يستعيد بها نشاطه وقوته.
- الصيام ينظم معدّل نسبة السكر في الدم، وتقليل نسبة خطر الإصابة بمرض السكر.
- يعطي الصيام الفرصة للجسم للتركيز على وظائفه الأخرى بما في ذلك التركيز على قدرة جهاز المناعة على مقاومة الأمراض.
- يحسن الصيام قدرة الجسم على مواجهة الالتهابات المزمنة وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- الصيام يُدعم عمل وظائف المخ، ويحمي ويحسن الحالات المصابة بمرض الشلل الرعاش أو باركنسون، بالإضافة إلى إنه يحسن وظائف المخ من خلال دعم الذاكرة ومعالجة الدماغ.
- يقلل الصيام أعراض القلق والاكتئاب، كما يحسن قدرة الشخص على التواصل الاجتماعي بمن حوله.
- يؤخر الصوم علامات الشيخوخة كما أنه يدعم النمو والتمثيل الغذائي.
- الصوم يعزز مستويات هرمون النمو البشري، وهو الهرمون المسئول عن التمثيل الغذائي وفقدان الوزن وقوة العضلات والقدرة على أداء التمارين الرياضية بكفاءة.
- الصوم يدعم الحمية وفقدان الوزن والتخلص من السمنة.
- الصيام يزيد قدرة الجسم على التركيز في التمثيل الغذائي على حرق الدهون بصورة أكبر مع الحفاظ على كتلة العضلات وعدم فقدها.
- الصيام يساعد على التحكم في نسبة الدهون الموجودة في الدم.
- الصيام مفيد للدم إذ يساعد على زيادة عدد الكرات الحمراء ويزيد عدد خلايا الدم البيضاء ويزيد عدد الصفائح الدموية في الجسم.
- الصيام يزيد مستوى الكوليسترول الجيد فى الجسم.
- الصيام يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- الصيام يخفض مستوى الدهون الثلاثية فى الدم.
