فوائد الصيام للهرمونات.. اضبط ايقاع جسدك بالفريضة الربانية
فوائد الصيام للهرمونات.. أقبل شهر رمضان المعظم، وبدا معه تحصيل الفوائد الصحية والمعنوية، فاللصيام فوائد صحية تصح بها الأبدان، وترتاح بها الاجساد من السموم.
فوائد الصيام للهرمونات
فوائد الصيام للهرمونات.. وأثبت العلم أن للصوم فوائد صحية جمة لا تحصى لأن الإنسان يتخلص من بعض الأمراض والعلل الجسدية به، ومنها أمراض الجهاز الهضمى والضغط والسكر، وايضا تاثير الصيام على ضبط ايقاع هرمونات الجسم.
ما هي فوائد الصيام للهرمونات؟
صبيا يزيد الصيام إفراز هرمون النمو فى جسم الانسان، وهو من الأمور الحيوية جدا للنمو والتمثيل الغذائي، ويساعد على فقدان الوزن واستدامة قوة العضلات.
وهرمون النمو، نوع من الهرمونات البروتينية، تعتبر أساسية للعديد من جوانب تعزيز صحة الانسان.
وأظهرت الأبحاث أن هذا هرمون النمو هرمون رئيسي يقوم بالمساعدة على النمو والتمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
الصيام وهرمون النمو
ويمكن أن يزيد الصيام بشكل طبيعي من مستويات هرمون النمو في جسم الانسان، إذ أظهرت دراسات علمية التي أجريت على 50 شخص أن الصيام لمدة يوم واحد زاد بشكل ملحوظ من مستويات هرمون النمو فى اجسادهم.
كما اكدت دراسات أخرى أن الصيام لمدة يومين فقط، أدى إلى زيادة بمعدل خمسة أضعاف في معدل إنتاج هرمون النمو.
فوائد متعددة للصيام
وللصيام فوائد صحية أخرى متعددة تظهر اثارها الايجابية على جسم الانسان ومنها:
- الصيام يزيل بقايا خلايا الجسم بشكل طبيعي
- الصيام يجعل الجسم يأكل دائمًا الخلايا السيئة أولًا
- الصيام يجدد الخلايا المناعية
- الصيام يرفع الخلايا الجذعية
- الصيام يسهم في انتاج الكيتونات التي تعمل على الخلايا الدهنية من أجل امداد الجسم بالطاقة
- الصيام يحول الطاقة من هضم الطعام إلى استيعابه بشكل نظيف على مستوى الخلية
- الصيام يضبط الالتهاب والإجهاد التأكسدي
- الصيام يجعل الخلايا أكثر حساسية للهرمونات والأنسولين
- الصيام يوقف الجينات السيئة ويقوي الجينات الجيدة ويعيد ضبط الحمض النووي.
- الصيام يبطئ انتشار الخلايا السرطانية فى الجسم وفقا لدراسات منشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، كما يقلل فرص الإصابة ب سرطان الغدد الليمفاوية على وجه التحديد.
