مشروب خسارة الوزن في رمضان.. طبيعي وفعال للتنحيف

مشروب خسارة الوزن في رمضان هو ما يبحث عنه العديد من الأشخاص ممن يعانون من السمنة، ويعتبرون شهر رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن من خلال الصيام، ومن خلال تناول مشروبات حرق الدهون بعد الإفطار، وهو ما يمكن تحقيقه بالفعل شرط إتباع عادات غذائية صحية وتجنب تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون على الإفطار وكذلك التقليل من حلويات رمضان المليئة بالسعرات الحرارية.

مشروب خسارة الوزن في رمضان

يعتمد مشروب خسارة الوزن في رمضان على الإرادة القوية للشخص الراغب في التنحيف، فمن الممكن ألا تكون مشروبات حرق الدهون جذابة للبعض وبالتأكيد ستكون العصائر الرمضانية هي الأكثر جمالا في الطعم والانتعاش، ولكن إنقاص الوزن يعود بالنفع على الصحة العامة للجسم، وهو ما يدفع مرضى السمنة لتناول مشروب خسارة الوزن الذي نوضحه لكم وفقا لتقرير منشور على موقع Eat this:

مشروب الزنجبيل بالليمون 

الزنجبيل بالليمون من أقوى مشروبات حرق الدهون، ويمكن تناوله على وجبة السحور للاستمتاع بالفوائد الصحية والنفسية، حيث يعمل هذا المشروب على تقليل الكوليسترول الضار في الدم، كما إنه ينظم مستوى الكورتيزول وهو الهرمون الذي يساهم في ظهور دهون البطن، فيقوم الزنجبيل بتثبيط نشاطه، وبالإضافة إلى ذلك يساعد الزنجبيل بالليمون على استرخاء الجسم والخلود إلى النوم بعمق دون أرق.

ولمن يبحث عن مشروب خسارة الوزن في رمضان، يمكنه تحضير الزنجبيل بالليمون وتناوله في فترة السحور من خلال وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في كوب ماء وتركه يغلي على النار ثم يوضع في الكوب ويضاف له ملعقة صغيرة عسل وعصير ليمونة ويتم تناوله ساخنا.

الماء

الماء مشروب طبيعي لخسارة الوزن بأمان في رمضان، وله العديد من الفوائد حيث يمنح الجسم الترطيب ويقيه من الجفاف، ويساعد على تحسين وظائف الكلي والكبد، ومنع تكون الحصوات ويساهم تناول الماء أيضا في التخلص من سموم الجسم ومنع ترسب الأملاح في الجسم، ولذلك يعد مشروب الماء مشروب مثالي لـ صيام مرضى حصى الكلى تحديدا.

وفيما يتعلق بحرق الدهون، يعمل الماء بطريقة طبيعية على استقطاب الدهون بعملية تسمى "التحليل المائي" بحيث تتفاعل الماء مع الدهون الثلاثية بما يسهم في حرق الدهون الموجودة بالطعام والدهون المخزنة بالجسم، ولذلك ينبغي تناول الماء بمعدل 8 أكواب يوميا بشكل متقطع ما بين وجبتي الإفطار والسحور.

الشاي الأخضر

يتصدر الشاي الأخضر أيضا صدارة مشروبات حرق الدهون وخسارة الوزن في رمضان، ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناوله لتقليل الوزن الزائد، والتخلص من المواد المؤكسدة في الجسم، والتخلص أيضا من السموم الضارة، ولكن مع مراعاة عدم الإفراط في تناوله فيكفي كوبا واحد فقط.

وما يجعل الشاي الأخضر هو مشروب خسارة الوزن في رمضان، لاحتوائه على نسبة قليلة من الكافيين تساهم في حرق الدهون، إضافة إلى بعض المواد ذات التأثير القوي على عملية التمثيل الغذائي، وتساعد على التخسيس، كما أنه يساهم في رفع مستوي الهرمونات التي تحول الدهون إلى طاقة.

شاي القرفة

القرفة من أبرز مشروبات حرق الدهون أيضا، لأنها تساعد على هضم الطعام والتخلص من شوائب الدهون الزائدة في الجسم، كما تعمل القرفة بشكل مباشر على إدارة عملية التمثيل الغذائي وتعالج خلل دهون الدم والسكري، وتخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، وتحسن نسب الجلوكوز في الدم وتقلل الدهون الثلاثية، كما إنها تخفف من آثار الوجبات الغذائية الغنية بالدهون، وللاستفادة بمنافع القرفة في التخسيس تضاف ملعقة كبيرة من القرفة في كوب ماء وبعد الغليان يضاف لها عصير ليمون وملعقة عسل.