سبل الوقاية من تسمم الحمل.. تعرفي عليها في يومه العالمي واحمي جنينك
الوقاية من تسمم الحمل من الأمور المهمة جدا لكل حامل ويمكن إتباعها بالفحوصات الطبية الدورية للاطمئنان على صحة الجنين وصحة الحامل، وهو ما نوضحه لكم في اليوم العالمي لتسمم الحمل والذي يتم فيه التعريف بهذه الحالة الطبية ومضاعفاتها المحتملة يوم 22 مايو من كل عام، وبهذه المناسبة نقدم لكل حامل سبل الوقاية من تسمم الحمل.
الوقاية من تسمم الحمل
قبل رصد سبل الوقاية من تسمم الحمل، لا بد من الإشارة إلى أن هذا العرض من الأعراض الشائعة خلال فتر الحمل، ويصيب 5% من الحوامل بل ويتسبب في وفاة العديد من الأمهات إذا ترك تسمم الحمل دون علاج طبي مناسب، حيث يشير تسمم الحمل إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات البروتين في البول في الثلث الأخير من الحمل أو بعد مرور 20 أسبوعا تقريبا على بداية الحمل وفقا لموقع draxe
وبالتزامن مع اليوم العالمي لتسمم الحمل يوم 22 مايو من كل عام، نوضح لكم سبل الوقاية من تسمم الحمل كالتالي:
تناول الأدوية
تحتاج الحامل إلى المتابعة الطبية المستمرة لوصف الادوية الخاصة بكل مرحلة من مراحل الحمل والتي يتم تقسيمها إلى الثلث الأول، والثلث الثاني ثم الثلث الثالث والأخير، وعلى الأغلب يوصي الطبيب بتناول الأسبرين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لتقليل خطر الإصابة بتسمم الحمل، كما يمكن وصف أكسيد النيتريك لبعض الحوامل وهو دواء موسع للأوعية الدموية يزيد من التدفق الدموي في الرحم.
قياس ضغط الدم بانتظام
من فحوصات الحمل الأساسية، فحص قياس ضغط الدم باستمرار وفي جميع شهور الحمل دون استثناء، لأن العرض الأولي من أعراض تيمم الحمل هو ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي ينبغي الاطمئنان على مستويات ضغط الدم الآمنة، بتناول النظام الغذائي الصحي وشرب الماء بكميات وفيرة ومنع أسباب الإصابة بالجفاف نهائيا.
المكملات الغذائية
من ضمن سبل الوقاية من تسمم الحمل أيضا، تناول المكملات الغذائية تحت استشارة الطبيب، حيث يصف مكملات الكالسيوم للوقاية من تسمم الحمل، كما يصف مكملات فيتامين د، لأن انخفاض مستويات هذا الفيتامين في الجسم يؤدي إلى خطر الإصابة بتسمم الحمل، كما ينبغي الاهتمام بتناول مصادر مضادات الأكسدة سواء بالمكملات أو الأطعمة وهي تعمل على منع التهاب وتلف بطانة الرحم أثناء الحمل.
الفحوصات الطبية الدورية
لا ينبغي أن تنتظر الحامل ظهور أعراض تسمم الحمل أو ظهور أية أعراض غريبة حتى تجري فحوصاتها عند الطبيب، بل يجب أن تكون هذه الفحوصات دورية بشكل منتظم طوال مدة الحمل، وفيها يتم فحص ضغط الدم، ومستويات البروتين في البول، والتأكد من نمو وصحة الجنين بالسونار، والتحقق من عدم معاناة الحامل من أعراض غريبة مثل أمراض اللثة والتي قد تكون مرتبطة بخطر الإصابة بـ تسمم الحمل.
أطعمة تمنع تسمم الحمل
وبالحديث عن الوقاية من تسمم الحمل أيضا، قد تبحث الكثير من الحوامل عن أطعمة تمنع تسمم الحمل، وبالفعل توصلت الدراسات الطبية إلى أن النظام الغذائي الصحي يقلل فرص الإصابة بـ تسمم الحمل، ولذلك يوصي الأطباء بالاعتماد على هذه الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب، الزبادي، الجبن، القرنبيط والسبانخ.
- الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه، الخضروات، البقوليات، والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بفيتامين E وD، مثل الأسماك.
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، الأفوكادو، الدجاج، والفاصوليا.
- الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البصل.
- الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، والسبانخ والبروكلي.
- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الخضروات الورقية، والفواكه الحمضية.
- الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، مثل الأسماك الزيتية والمكسرات.
أعراض تسمم الحمل
معرفة أعراض تسمم الحمل قد تقي الحامل من الإصابة بهذه المشكلة الخطيرة، ولذلك نرصدها لكم وفقا لموقع WebMD كالتالي:
- ارتفاع ضغط الدم وهو من مقدمات تسمم الحمل.
- بروتين زائد في البول يتم معرفته بإجراء تحليل بول.
- صداع وزغللة في الغين.
- تشوش الرؤية.
- تورم اليدين أو القدمين أو حول العينين.
- آلام في الجزء الأعلى من البطن.
- الغثيان والقيء.
- عدم الرغبة في التبول.
- ضعف وظائف الكبد.
- ضيق في التنفس.
- احتباس السوائل تحت الجلد.
