5 مشروبات باردة منعشة لفصل الصيف.. عصائر صحية دون سكر صناعي

مشروبات باردة ومنعشة في فصل الصيف نوضحها لكم في هذا التقرير عبر متن نيوز، وذلك بالتزامن مع بدء حلول الطقس الحار واستعداد الكثيرون لمواجهة موسم الصيف بالعصائر الطبيعية الصحية دون إضافة السكر حتى يتم بها علاج جفاف الجسم وتعويضه هما يفقده من العرق، ولذلك ندعوكم للاطلاع على مشروبات باردة بالحليب والفواكه المجمدة.

مشروبات باردة

يبحث الكثيرون عن مشروبات باردة منعشة ف فصل الصيف، وهو ما نقدمه لكم باقتراحات متعددة من العصائر ليتم اختيار المتوفر والمتاح لديكم من فواكه في المنزل.

مشروب جرين سموزي

يحتوي هذا المشروب على مزيد من الخضار والفواكه وهو مفيد جدا للكبار والأطفال، ويسهل تحضيره دون إضافة سكريات بل يتم الاعتماد على السكر الطبيعي في الفاكهة.

مقادير جرين سموذي 

• كوب من أوراق السبانخ.
• كوب من قطع المانجو المثلج.
• كوب ماء ويمكن استبداله بالحليب.
• شرائح موز.

تخفق جميع المقادير في وعاء الخلاط ويتم خفقها على السرعة المتوسطة للحصول على عصر بقوام ناعم يتم تقديمه بارد وبألف هنا.

مشروب سنيكرز صحي

يعد هذا المشروب من مشروبات باردة بالحليب ومفضل لدى الأطفال تحديدا، وهو مفيد جدا لاحتوائه على التمر، وندعوكم لتحضيره كالتالي:

مقادير مشروب سنيكرز

• 3 حبات من التمر منزوع النواة.
• ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
• ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام.
• كوب حليب بارد.
• شرائح موز مجمد.

تخفق المقادير في وعاء الخلاط، ويتم خفقها حتى الحصول على عصير ناعم، مع التنويه بأن الفواكه المجمدة تجعل العصائر بقوام سموذي غليظ بعض الشيء.

مشروب الفراولة بالبنجر

يمكن تقديم مشروب الفراولة بالبنجر ليكون مشروب بارد في فصل الصيف يقدم للأطفال حتى يحصلوا على مضادات الأكسدة والحديد وباقي العناصر الغذائية الموجودة في البنجر.

مقادير عصير الفراولة بالبنجر

• كوب حليب
• كوب فراولة مجمدة أو توت
• نصف ثمرة بنجر مسلوق.

تخفق المكونات في الخلاط، ويتم الاعتماد على السكر الموجود في الفراولة، كما يمكن إضافة القليل من عسل النحل للعصير حتى يكون بطعم مستساغ للأطفال.

عصير الجزر بالفواكه

من ضمن مشروبات باردة ومنعشة في فصل الصيف مشروب عصير الجزر بالفواكه، وهو مشروب باللون الفاتح للشهية حيث اللون البرتقالي الجميل، ولذلك يمكن بدء اليوم بتناول هذا العصير على وجبة الفطور.

مقادير عصير الجزر بالفواكه

• نصف كوب من قطع المانجو المجمد.
• عصير برتقال طازج.
• كوب من شرائح الجزر المسلوق.
• شرائح موز مجمد.

تخفق جميع المكونات في وعاء الخلاط، ويراعى وضع السائل أولا ثم إضافة الفواكه حتى يسهل خفق المكونات دون الإضرار بماتور الخلاط.

مشروب بينا كولادا

يفضل الكثير من الأشخاص مشروب بينا كولادا، وهو مشروب منعش للغاية، يمكن فيه استعمال الحليب العادي وإضافة ملعقة كبيرة من جوز الهند له، عوضا عن حليب جوز الهند إذا لم يكن متوفرا.

مقادير مشروب بينا كولادا

• كوب من حليب جوز الهند.
• ملعقتين كبار زبادي.
• شرائح موز مجمد.
• رشة فانيليا.

تخفق المكونات في الخلاط حتى الحصول على عصير ناعم باللون الأصفر الفاتح وبألف هنا، مشروب بارد منعش بطعم سحري يشبه أجواء هاواي.