أسباب تنميل الأطراف.. العلاج باتباع نمط حياة صحي
أسباب تنميل الأطراف.. تنميل الأطراف يتمثل فى الشعور بالوخز أو فقدان الإحساس بشكل جزئي أو كلي في الأطراف، وهو ما يؤدي إلى عدم الشعور باللمس أو الضغط الخفيف، والألم، والحرارة.
أسباب تنميل الأطراف
أسباب تنميل الأطراف.. ويمكن أن يشعر الشخص بالخدر "التنميل" في أي عضو من أعضاء الجسم، ولكن يشيع الشعور به في أصابع اليدين، والذراعين، والساقين نتيجة حدوث خلل في الإشارات الكهربائية من المخ اليهم.
أشهر أسباب تنميل الأطراف
يقول الدكتور احمد مختار السعدني، اخصائي الامراض الباطنة والجهاز الهضمي والسكر ان من أشهر أسباب تنميل الأطراف هى الامور التالية:
- ضغط مستمر على العصب جراء وضعيات النوم أو الجلوس الخاطئة.
- متلازمة النفق الرسغي.
- مرض السكري.
- الصداع النصفي.
- نقص مستويات بعض أنواع الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب12، ونقص الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
- حدوث انضغاط لأحد الأعصاب بين الفقرات.
- أمراض الكلى.
- حدوث اعتلالات في الكبد.
- تلف في الأوعية الدموية، والإصابة بأمراض الدم.
- حدوث اضطرابات النسيج الضام.
- الإصابة بالالتهابات المزمنة.
- الإصابة بالاضطرابات الهرمونية.
- أمراض المناعة الذاتية
- حدوث قصور بالغدة الدرقية
- تضرر الأعصاب نتيجة لاستخدام بعض أنواع الأدوية كالعلاج الكيميائي.
- تضرر الأعصاب نتيجة التدخين
- تضرر الأعصاب نتيجة ارتفاع نسبة الكحول في الدم.
- تلف الجلد نتيجة للإصابة بالحزام الناري.
- تنميل الأطراف للحامل وهو من الأمور الطبيعية التي تحدث بسبب التغيرات الهرمونية والتغيرات الجسدية الطبيعية للمرأة أثناء فترة الحمل.
علاج تنميل الأطراف
ويمكن علاج تنميل الاطراف باحد الطرق التالية:
- التدليك حيث يؤدي لزيادة تدفق الدم إلى الأعصاب.
- عن طريق استخدام الكمادات الباردة، أو عبوات الثلج لتحسين تدفق الدم إلى مكان التنميل.
- الالتزام بالراحة لتخفيف الضغط عن العصب المصاب.
- استخدام الأحذية الطبية لتخفيف الضغط عن الأعصاب.
- اتباع نمط حياة صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية لتحسين ضخ الدم في الجسم.
- الاقلاع عن التدخين، وشرب الكحوليات.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بفيتامينات، ومعادن تحسن صحة الأعصاب.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية.
- تحديد سبب التنميل ووضع خطه العلاج طبقا للسبب
- استخدام الأدوية التي تحسن من حال الأعصاب، تحت اشراف طبي وصيدلي.
