عدد مرات الاستحمام في فصل الصيف.. هل الاستحمام يوميا مفيد؟

يتساءل الكثير من الأشخاص كم عدد مرات الاستحمام في فصل الصيف، وهل الاستحمام كل يوم مفيد؟ وهل يمنع الاستحمام اليومي إفراز المزيد من العرق؟، وما هي أخطاء الاستحمام صيفا؟  كل ذلك وأكثر نوضحه لكم عبر متن نيوز في ظل ارتفاع درجات الحرارة، ورغبة الجميع في مواجهة هذا الطقس الحار.

عدد مرات الاستحمام في فصل الصيف

لا شك أن معرفة عدد مرات الاستحمام في فصل الصيف سيضمن لك الحصول على الترطيب اللازم للجسم، وتجنب الشعور بالإجهاد والخمول الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة، ولكن وفقا للدراسات الطبية الحديثة، فإن الإفراط في الاستحمام يؤدي إلى مشاكل وخيمة قد تصل إلى حد الإصابة بالأكزيما وجفاف الجلد، ولذلك يجب معرفة عدد مرات الاستحمام في فصل الصيف.

وفقا لموقع Medical news today، لا توجد إجابة محددة لـ عدد مرات الاستحمام في فصل الصيف، ولكن الإجابات الطبية تشمل خيار من بين أربع خيارات، حيث كل يوم ومرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع وخمس مرات في الأسبوع، أو مرة واحدة في الأسبوع، وبالتالي لا يفضل الاستحمام أكثر من مرة في اليوم، كما يستحسن ألا يزيد وقت الاستحمام عن 15 دقيقة.

يعتمد تحديد عدد مرات الاستحمام في فصل الصيف على المرحلة العمرية للشخص كالتالي:

• حديثي الولادة والرضع، لا يفضل استحمامهم يوميا، ويبدأ الاستحمام عندما يبدئون في الحبو أو تناول للطعام.
• الأطفال، يفضل استحمامهم مرة كل بضعة أيام والحفاظ على هذه العادة حتى مرحلة البلوغ.
• الشباب، يفضل الاستحمام يوميًا نتيجة بذلهم للنشاط البدني الذي يتطلب العناية بالجسم.
• كبار السن، يفضل استحمامهم مرة أو مرتين أسبوعيًا للحماية من العدوى والميكروبات.

هل الاستحمام كل يوم مفيد

بعدما أوضحنا لكم عدد مرات الاستحمام في فصل الصيف، قد يتساءل البعض هل الاستحمام كل يوم مفيد؟ وتعتمد الغجابة وفقا للخبراء على كيفية الاستحمام، لأن الاستحمام باستخدام المنظفات القاسية، والإفراط في مرات الاستحمام المطول، سيؤدي إلى الإصابة بجفاف الجلد والشعر، وفي بعض الأحيان يؤدي الاستحمام لنقل البكتيريا الضارة التي تكون ملتصقة ببعض الأعضاء إلى باقي الجسم.

بينما الاستحمام في فصل الصيف يوميا بإمكانه أن يحقق فوائد متعددة نوضحها لكم كالتالي، شرط الاستحمام بطريقة صحيحة:

• تعزيز مناعة الجسم.
• تقليل آلام العضلات.
• التخفيف من التوتر.
• تحسين التركيز
• التخفيف من الإجهاد.
• تعزيز الدورة الدموية.
• تحسين عملية التنفس.
• تنظيف البشرة وتطهير مسام الجلد.
• التخلص من البكتيريا الضارة.

أضرار كثرة الاستحمام في الصيف

يعتقد البعض أن السبيل الوحيد للتخلص من حرارة الجو يعتمد على الإفراط في الاستحمام، ولكن كثرة الاستحمام يضر بالجسم، لأن استعمال الصابون والليفة سيزيل الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة، ويجعلها أكثر عرضة للجفاف والتهيج والحكة، كما أن أصحاب البشرة الجافة يتعرضون لأضرار كثرة الاستحمام أكثر من غيرهم فتتشقق بشرتهم وتتسرب البكتيريا والجراثيم إلى هذه التشققات مسببة الالتهاب.

وبالإضافة إلى ذلك، تتمثل أضرار كثرة الاستحمام في الصيف في الإصابة بضعف المناعة نتيجة لنقص البكتيريا الجيدة الموجودة على سطح البشرة، المسئولة عن محاربة الميكروبات والفيروسات، وبالتالي تزداد فرص الإصابة بالأمراض المعدية، ولذلك ينبغي الالتزام بـ عدد مرات الاستحمام في فصل الصيف على أن يتم استعمال الماء الفاتر، ولا تزيد مدة الاستحمام عن 10 إلى 15 دقيقة فقط.