أسباب ألم البطن عند الزعل.. كيف يؤثر الحزن على المعدة؟
أسباب ألم البطن عند الزعل من الأمور الحيوية التي ينبغي التعرف عليها، حيث يواجه الكثير من الأشخاص مواقف حياتية مختلفة قد يتخللها الحزن أو الغضب ويشعر بعدها بآلام في البطن يطلق عليها طبيا آلام المعدة العصبية، وفي هذا التقرير عبر متن نيوز نوضح لكم أسباب ألم البطن عند الزعل، وما علاقة المعدة بالحزن أو بالانفعالات الداخلية.
أسباب ألم البطن عند الزعل
لفهم أسباب ألم البطن عند الزعل، لا بد من التنويه بأن المعدة يطلق عليها طبيا المخ الثاني للإنسان، وذلك لاحتوائها على نظام عصبي به عدد هائل من الخلايا العصبية قد تصل من 200 إلى 600 مليون خلية، وتتصل هذه الخلايا بشكل مباشر بالانفعالات الداخلية التي يعرض لها الإنسان وخصوصا القلق والحزن، فتعمل على زيادة إفراز حمض المعدة، ومنه تحدث تقرحات المعدة أو تغيرات في الإنزيمات الهاضمة المسببة لـ ألم البطن.
ووفقا لتقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، فقد فسر الأطباء أسباب ألم البطن عند الزعل في إرسال الخلايا العصبية الموجودة في المعدة لرسائل يتم تمريرها عبر الأمعاء إلى المخ والعكس صحيح، إذ يتم إرسال رسائل من المخ إلى الخلايا العصبية في المعدة وهو ما يؤثر على عمل الجهاز الهضمي ويفسر ألم البطن لمصاحب للغضب والعصبية.
ما هي أعراض المعدة العصبية؟
وفقا لما جاء على موقع "Net doctor"، تحدث أعراض المعدة العصبية عند الشعور بآلام في المعدة بعد التعرض لضغط عصبي أو نفسي شديد، وفي هذه الحالة ستكون آلام البطن بعيدة كل البعد عن عسر الهضم، أو الحموضة، أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، وتظهر أعراض المعدة العصبية كالتالي:
- ألم وتقلصات في المعدة.
- شد في البطن.
- قلق وعصبية.
- رجفة في عضلات البطن.
- خروج غازات.
- عسر الهضم.
- فقدان الشهية.
- زيادة مرات التبول عن المعتاد.
- الإسهال.
علاقة البطن بالمشاعر
أثبتت الدراسات الطبية وجود علاقة وطيدة بين البطن والمشاعر، فعند التعرض لموقف مقلق أو مخيف سيبدأ الشعور بالتوتر كعرض نفسي يصاحبه الشعور بتقلصات في البطن كعرض عضوي، ووفقا لشدة الموقف ستظهر باقي أعراض المعدة العصبية المذكورة في الأعلى، والسبب في ذلك هو اتصال المخ والجهاز الهضمي كليهما بالعصب الحائر الذي يرسل إشارات للمعدة عند التعرض لموقف به ضغط نفسي أو توتر أو قلق، فتبدأ الأعراض في الظهور.
علاج ألم البطن بسبب التوتر
بعدما أوضحنا لكم أسباب ألم البطن عند الزعل، وفسرنا العلاقة بين البطن والمشاعر، نوضح لكم الآن كيفية علاج ألم البطن بسبب التوتر، حيث يتم إتباع نمط حياة صحي كالتالي:
- تناول مشروبات عشبية دافئة تخفف من ألم البطن مثل اليانسون والنعناع والبابونج.
- الاعتماد على تناول الأطعمة المسببة للسعادة مثل الشوكولاتة والفواكه.
- تجنب تناول مشروبات الكافيين وخصوصا القهوة.
- تجنب تناول الطعام الحار والدهني، فهذه الأطعمة تسبب مشاكل في المعدة وشعور بالثقل.
- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء لتقليل الشعور بالتوتر.
- التنفس ببطء والخروج من حالة القلق والتوتر بأنشطة أخرى تصرف التفكير عن الحزن.
- اللجوء إلى معالج نفسي إذا ما استمرت أعراض المعدة العصبية لفترة طويلة.
