أسهل طريقة لتنظيف الكلى.. وصفتين بمكونات رخيصة ومتوفرة في كل منزل
أسهل طريقة لتنظيف الكلى نوضحها لكم في هذا التقرير عبر متن نيوز، وذلك للتمتع بصحة جيدة خالية من الأمراض والأعراض المزعجة، وعلى الرغم من قدرة الكلى على تنظيف نفسها بنفسها من السموم، إلا إننا سندعم هذه الوظيفة باستهلاك مشروبات صحية تخفف الضغط على الكلى ما ينعكس إيجابا على أداء الجهاز البولي والمثانة.
أسهل طريقة لتنظيف الكلى
أسهل طريقة لتنظيف الكلى نرصدها لكم من خلال طريقتين رئيسيتين، والكلى عبارة عضوين صغيرين يقعان على جانبي البطن أسفل الضلوع، ووفقا لتقرير منشور على موقع health line ستكون أسهل طريقة لتنظيف الكلى كالتالي:
تنظيف الكلى بالبقدونس
أرخص وأسهل طريقة لغسل الكلى تتمثل في استعمال البقدونس، وهو من الأعشاب المتوفرة طوال الوقت ويعمل كمدر طبيعي للبول ما يساعد على تطهير الكليتين، وخروج الجراثيم والبكتيريا عن طريق البول، ووفقا لدراسة نشرت نتائجها في مجلة علم الأدوية، فقد تبين من تناول الفئران لمستخلص بذور البقدونس أنها أنتجت كمية بول أكبر من الفئران التي تناولت الماء فقط.
ونرصد أسهل طريقة لتنظيف الكلى بالبقدونس من خلال وضع البقدونس المغسول والمصفاة جيدا في كوب من الماء المغلي، ويتم تغطية المشروب لمدة 5 دقائق ثم يتم تناوله دون أي إضافات وتحلية، وذلك لمدة أسبوع متواصل، كما يمكن تخفيف منقوع البقدونس بالماء وعصير الليمون وعسل النحل وتناوله مرتين يوميًا لمدة أسبوعين.
تنظيف الكلى بالكركم والزنجبيل
الوصفة الثانية لـ أسهل طريقة لتنظيف الكلى نوضحه بالكركم والزنجبيل، حيث تحتوي هذه الأعشاب على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات، الأمر الذي يساعد في تنظيف الكلى ووقايتها من الالتهابات، كما تعمل هذه الوصفة على إزالة سموم الكبد وتنقية الدم وتحسين عملية الهضم
ولتحضير أسهل طريقة لتنظيف الكلى، يمكن إعداد شاي الكركم والزنجبيل من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم والزنجبيل المبشور والقرفة إلى وعاء من الماء، ثم قم بغليه، وأضف ملعقة كبيرة من العسل، وشريحة من الليمون، وتناوله دافئا، مع العلم أن هذه المشروبات تمتنع عنها النساء الحوامل، والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
تنظيف الكلى بالماء
بخلاف الوصفات المذكورة في الأعلى لـ تنظيف الكلى، يمكن تنظيف الكلى بالماء أيضا، حيث تحتاج الكلى إلى الماء لإنتاج البول الذي يتم عن طريق التخلص من السموم والنفايات والفضلات المتراكمة في الجسم، وفي المقابل عندما يقل الماء في الجسم سيضعف إنتاج البول وتتشكل حصوات الكلى، ولذلك ينصح طبيا بـ تنظيف الكلى بالماء بشرب الكميات الموصي لها يوميا من السوائل حوالي 3.7 لتر للرجال، و2.7 لتر للنساء.
فاكهة تغسل الكلى
ومن الأمور المفيدة لتنظيف الكلى أيضا، استعمال الفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة وكميات كبيرة من الماء، وخصوصا الفواكه التي تحتوي على مركب نباتي يسمى ريسفيراترول، مثل العنب والتوت، وكذلك باقي الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تخلص الكلى من السموم وتساعدها على القيام بوظائفها الحيوية وتحميها من الأمراض، ويمكنكم الاطلاع على 6 فواكه صيفية رائعة لتنظيف الكلى من هنـــــــــــا.
