فوائد القهوة للنساء.. 7 منافع صحية وتجميلية مذهلة لا تفرطي فيها

إذا كنتِ من محبين القهوة فبالتأكيد تتساءلين عن فوائد القهوة للنساء، والقهوة من أبرز مشروبات الكافيين التي تحقق منافع عديدة للجسم إذا ما تم الالتزام بـ أفضل وقت لشرب القهوة، فلا يتم تناولها على معدة فارغة، أو عقب تناول الطعام مباشر، وفيما عدا ذلك ستتحقق فوائد القهوة التي نرصدها لكم في السطور التالية عبر متن نيوز.

فوائد القهوة للنساء

لا ترتبط فوائد القهوة للرجال فقط، ولكن هناك فوائد القهوة للنساء، حيث تحتوي القهوة على الكافيين وهي مادة منبهة ومنشطة للدماغ، كما إنها تقضي على الإرهاق وتحسن من شكل الوجه المجهد، وتقلل مادة الكافيين كذلك من حجم الأوعية الدموية، تؤدي إلى عدم ظهور العروق على البشرة، وهي ميزة جمالية تسعى لها العديد من النساء عن طريق تناول القهوة.

ووفقا لتقرير منشور على موقع بولد سكاي، تتمثل فوائد القهوة للنساء أيضا في احتوائها على مضادات الأكسدة، التي تساعد على الحماية من أمراض الشيخوخة، فتظل المرأة شباب لفترة أطول، كما تحفز القهوة إنتاج هرمون الأستروجين وهو هرمون أنثوي يحافظ على خصائص الجهاز التناسلي، كما إنه المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية والإنجاب.

وتتحقق فوائد القهوة للنساء أيضا فيما يلي:

• التقليل من حدة الصداع النصفي الذي يصيب المرأة.
• خفض فرص التعرض للاكتئاب والتوتر لدى النساء، خاصة أثناء فترة الدورة الشهرية.
• الوقاية من تساقط الشعر وحمايته من الجفاف.
• الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.

فوائد القهوة للتخسيس

وفقا للعديد من الدراسات الطبية فإن الكافيين يرتبط بقلة تناول الطعام، كما إنه يزيد القدرة على ممارسة الرياضة مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد، والتقليل من السيلوليت، كما تساهم القهوة بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء فترة الهضم، وتولد حرارة خلال العمليات الفسيولوجية داخل الجسم.

فوائد القهوة وأضرارها

بخلاف فواد القهوة للنساء، هناك أضرار تتحقق بتناول القهوة ويجب التنويه عنها كالتالي:

• الإفراط في تناول الكافيين الموجود في القهوة يسبب التوتر والقلق بسبب ارتفاع معدل الأدرينالين في الدم.
• الإفراط في تناول القهوة أيضا يسبب الشعور بالأرق لأن الكافيين مادة منبهة خلال ساعات النهار، وتسبب الأرق في الليل.
• تناول القهوة قد يتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي كالإسهال، وارتجاع المريء.
• شرب كميات كبيرة من القهوة يؤدي إلى الإدمان وبالتوقف عن تناولها تظهر أعراض الانسحاب الجسمانية والنفسية.
• تتسبب القهوة كذلك في تسارع ضربات القلب ما يتطلب التقليل من تناولها تجنبا لهذه المشكلة.
• تحتوي القهوة على مواد مدرة للبول ولذلك فإن الإكثار من تناولها قد يؤدي إلى تكرار التبول.