ما هو تيبّس الكتف؟.. تعرف على مراحله واسبابه
ما هو تيبّس الكتف؟.. في العادة لا نشعر بأهمية حركة الكتف في كل الاتجاهات أثناء أدائنا مهامنا اليومية، إلى أن نشعر بألم مبرح وشديد حتى أثناء أداء حركات بسيطة.
ما هو تيبّس الكتف؟
ما هو تيبّس الكتف؟.. ويعد مرض تيبّس الكتف حالة ناتجة عن إلتهاب الغشاء المبطن لمفصل الكتف، ما يسبب عدم القدرة على تحريك المفصل.
ويمكن أن يستمر تيبّس الكتف الألم لمدة سنوات ما لم يتم علاجه وقد يؤثر على الحياة اليومية.
وتيبس مفصل الكتف هو عدم القدرة على تحريكه، وبالتالي فالشخص المصاب به لا يكون قادرًا على أداء الأنشطة والمهام اليومية العادية، كارتداء الملابس
مراحل تيبّس الكتف
ويمكن تقسيم تيبّس الكتف إلى ثلاثة مراحل رئيسية طبيا:
مرحلة الإلتهاب والتيبس، وفيها يحدث الألم والتيبس في جميع أنحاء مفصل الكتف، فمجرد القيام برفع الكتف بشكل بسيط فإنه يسبب ألمًا شديدًا خصوصًا في الليل أو أثناء الإستلقاء على الجانب المصاب من الكتف.
ومرحلة الإلتصاق، إذ قد يتحسن الألم قليلًا، لكن حركة الكتف ستنخفض بشكل ملحوظ، إذ تظهر المعاناة عند المصابين بالمرض أثناء إستخدام مفصل الكتف في الحياة اليومية.
مرحلة التراخي، إذ قد تتحسن حركة الكتف ويقل الألم قليلًا، ولكنه قد يستمر لوقت طويل حوالي من عامين إلى ثلاثة اعوام تقريبًا مسببًا إضطراب الحياة اليومية إذا لم يعالج.
أسباب مختلفة لتيبس الكتف
وهناك أسباب مختلفة لتيبس الكتف نذكر منها:
- التعرض لكدمات أو كسر في المفصل.
- يعد مرضى السكر أكثر عُرضة للإصابة به.
- مع تقدم السن نظرا لزيادة نسبة الخشونة في المفاصل وحدوث احتكاك بين العظم.
- كثرة استخدام مفصل الكتف في الرياضة أو العمل اليومي.
- التهابات الأوتار المزمنة.
- اضافة إلى قطع في أوتار الكتف.
- ومتلازمة الكتف المتجمد.
- أيضا متلازمة احتكاك الاوتار.
- خشونة المفصل.
- الخلع المتكرر.
- وعدم ثبات مفصل الكتف.
طرق الوقاية من تيبّس الكتف
من أجل الوقاية ومنع الإصابة بتيبّس الكتف، فإن ممارسة بعض التمارين الخاصة بالكتف بشكل منتظم يوميا تقوي عضلات مفصل الكتف، وتساعد في تقليل خطر الإصابة به بشكل كبير جدا.
