فوائد القرنفل المغلي.. 7 منافع مذهلة أبرزها تسكين الألم وتحسين رائحة النفس
يبحث الكثيرون عن فوائد القرنفل المغلي، وهو أحد أنواع التوابل ذكية الرائحة، وله العديد من المنافع الصحية للرجال والنساء، وهو ما نوافيكم بتفاصيله، حيث فوائد مغلي القرنفل، وطريقة شرب القرنفل.
فوائد القرنفل المغلي
تتنوع فوائد القرنفل المغلي ونوضح لكم منها ما يلي من منافع للرجال والنساء ذكرها تقرير منشور على موقع WebMD كالتالي:
- تحسين الهضم: يمكن أن يساعد القرنفل المغلي في تحسين الهضم، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات والتقلصات.
- تعزيز المناعة: يمكن أن يساعد القرنفل المغلي في تعزيز المناعة، حيث يمكن أن يساعد في محاربة العدوى.
- تحسين التنفس: يمكن أن يساعد القرنفل المغلي في تحسين التنفس، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والإنفلونزا.
- تخفيف الألم: يمكن أن يساعد القرنفل المغلي في تخفيف الألم، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والألم.
- تحسين التئام الجروح: يمكن أن يساعد القرنفل المغلي في تحسين التئام الجروح، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والعدوى.
فوائد القرنفل المغلي للجسم
يحتوي القرنفل على مركبات eugenol وهي مركبات نشطة يمكن أن تساعد في تحقيق هذه الفوائد.
- تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي، مما يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات والتقلصات.
- تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، مما يمكن أن يساعد في محاربة العدوى.
- تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية، مما يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والإنفلونزا.
- تقليل الالتهاب والألم، ومنع نمو البكتيريا في الجروح، مما يمكن أن يساعد في تحسين التئام الجروح.
- تعزيز صحة العظام وزيادة كثافتها وزيادة منسوب المعادن في العظام، بفضل احتواء القرنفل على اليوجينول والفلافونويدات
- تنظيم مستويات السكر المرتفع، بفضل احتواء القرنفل على مركب النيجيريسين الذي يعزز حساسية الأنسولين.
- تعزيز صحة الفم والأسنان واللثة بفضل احتواء القرنفل على خواص طبيعية محتملة مضادة للالتهاب، وبالتالي يحسن من رائحة الفم الكريهة.
فوائد القرنفل المغلي للتخسيس
وبخلاف فوائد القرنفل المغلي المذكورة في الأعلى، هناك فوائد القرنفل للتخسيس، ووفقا للدراسات الطبية يعمل القرنفل على الآتي:
- تقليل الشهية: يحتوي القرنفل على مركبات نشطة يمكن أن تساعد في تقليل الشهية، مما يمكن أن يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل.
- زيادة الشعور بالشبع: يمكن أن يساعد القرنفل في زيادة الشعور بالشبع، مما يمكن أن يساعد في تقليل تناول الطعام بين الوجبات.
- تحسين التمثيل الغذائي: يمكن أن يساعد القرنفل في تحسين التمثيل الغذائي، مما يمكن أن يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
طريقة شرب القرنفل
بعد أن اوضحنا فوائد القرنفل المغلي، ستكون طريقة تناوله كالتالي:
- أضف ملعقتين كبيرتين من القرنفل إلى كوب من الماء المغلي.
- دع الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.
- صفي الخليط واشرب منه.
أضرار مغلي القرنفل
بعدما أوضحنا لكم فوائد القرنفل المغلي، هناك محاذير مهمة عند تناول مغلي القرنفل ينبغي الانتباه لها هي كالتالي:
- الجرعة الآمنة للقرنفل المغلي هي كوب واحد يوميًا.
- ما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام القرنفل المغلي إذا كنت حاملًا أو مرضعة.
- يجب أن يبدأ استخدام القرنفل المغلي بكميات صغيرة، ثم زيادة الكمية تدريجيا.
- يجب التوقف عن استخدام القرنفل المغلي في حال ظهور أي آثار جانبية.
- لا بد من مراعاة الآثار الجانبية للقرنفل، وهي الحساسية، والشعور بالدوار، والصداع.
