هل عض الشفاه مرض نفسي؟.. 5 خطوات للتعامل مع هذه المشكلة
يتساءل الكثير من الأشخاص، هل عض الشفاه مرض نفسي؟ حيث يواجه البعض أسباب عض الشفاه والتي تتراوح بين بسيطة إلى متوسطة إلى شديدة، حيث العض بقوة على الشفاه ما قد يصيبها بالألم والجروح الدموية، ولذلك يجب معرفة أسباب عض الشفاه، وكيفية التعامل مع هذه الحالة.
هل عض الشفاه مرض نفسي؟
لكل من يتساءل هل عض الشفاه مرض نفسي؟ لا يمكن تصنيف عض الشفاه على أنه مرض نفسي في حد ذاته، ولكنه يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة نفسية أساسية، ففي بعض الحالات، يمكن أن يكون عض الشفاه مجرد عادة سيئة، ولكن في حالات أخرى، يمكن أن يكون علامة على القلق أو التوتر أو الاكتئاب، وذلك وفقا لموقع بولد سكاي.
أسباب عض الشفاه
هناك العديد من الأسباب المحتملة لعض الشفاه، بما في ذلك:
- العادة: يمكن أن يكون عض الشفاه مجرد عادة سيئة، مثل قضم الأظافر.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى سلوكيات عصبية، مثل عض الشفاه.
- الاكتئاب: يمكن أن يكون عض الشفاه أحد أعراض الاكتئاب.
- اضطراب الوسواس القهري: يمكن أن يكون عض الشفاه أحد أعراض اضطراب الوسواس القهري، وهو اضطراب نفسي يتميز بأفكار وسلوكيات متكررة ومزعجة.
ولتوضيح المزيد بشأن إجابة التساؤل المهم، هل عض الشفاه مرض نفسي؟ فإذا كنت تعض شفتيك بشكل متكرر، فهناك بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود مشكلة نفسية أساسية، مثل:
- عض الشفاه لدرجة أنك تنزف أو تصاب بجروح.
- عض الشفاه حتى تصبح الشفاه جافة ومتشققة.
- عض الشفاه في أوقات معينة، مثل عندما تكون متوترًا أو قلقًا أو مكتئبًا.
- تجد صعوبة في التوقف عن عض الشفاه.
علاج عض الشفاه
إذا كنت تعتقد أنك قد تعض شفتيك بسبب مشكلة نفسية، فاستشر طبيبك أو معالجًا نفسيًا، وبمعرفة السبب الأساسي لعض الشفاه يمكن وضع خطة العلاج، ومن الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل عض الشفاه كالتالي:
- تعرف على المحفزات: حاول تحديد ما الذي يجعلك تعض شفتيك، وبمجرد أن تعرف المحفزات، يمكنك محاولة تجنبها أو تطوير استراتيجيات للتكيف معها.
- اعثر على طرق أخرى للتخفيف من التوتر: إذا كنت تعض شفتيك بسبب التوتر، فحاول إيجاد طرق أخرى للتخفيف من التوتر، مثل ممارسة الرياضة أو الاسترخاء أو التحدث مع صديق أو أحد أفراد العائلة.
- استخدم العلاج السلوكي المعرفي: يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي في تحديد الأفكار والسلوكيات التي تساهم في عض الشفاه وتطوير استراتيجيات لتغييرها.
- تمارين التأمل والاسترخاء: يمكن تجربة هذه النوعية من التمارين المفيدة للتخلص من التوتر والقلق وتقليل فرص عض الشفاه.
- تركيب تقويم الأسنان: يمكن كذلك أن يؤدي تركيب تقويم الأسنان إلى حل مشاكل الأسنان الغير متطابقة والتي تسبب بدورها الرغبة في عض الشفاه.
