تقوية مناعة الأطفال بالعسل.. وصفة مذهلة حضريها لطفلك طوال موسم الدراسة

تقوية مناعة الأطفال بالعسل من الأمور المهمة التي تبحث عنها العديد من الأمهات طوال موسم الدراسة تحديدا، حيث تقوية مناعة الطفل بعسل النحل، وهو عسل مفيد مذكور في القرآن الكريم "فيه شفاء للناس"، ولتقوية مناعة الأطفال بالعسل، ندعوكم لقراءة هذا التقرير عبر متن نيوز، لمعرفة كيفية استخدام العسل وفوائده للأطفال.

تقوية مناعة الأطفال بالعسل

قبل توضيح تقوية مناعة الأطفال بالعسل لا بد من التنويه بأن العسل من أكثر الأطعمة الطبيعية صحة، وهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، ووفقا لتقرير منشور على موقع "بولد سكاي" تتحقق فوائد العسل بفضل الآتي:

• مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهي جزيئات يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالأمراض.
• العناصر الغذائية: يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك فيتامينات ب، والبوتاسيوم، والحديد، والزنك.

وتقوية مناعة الأطفال بالعسل، سيساعد في محاربة العدوى، حيث يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات، كما أن تقديم العسل للأطفال يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى، وتقوي دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض.

ولـ تقوية مناعة الأطفال بالعسل ينصح خبراء التغذية بالآتي:

• يجب ألا يعطى العسل للأطفال الرضع دون سن 12 شهرًا.
• يجب أن يُعطى العسل للأطفال في شكل نقي وليس مخلوطًا بمنتجات أخرى.
• يجب أن يُعطى العسل للأطفال بكميات صغيرة.

ما هو الطعام الذي يقوي المناعة؟

ولكل من تتساءل من الأمهات، ما هو الطعام إلى يقوي المناعة؟ إليك بعض الوصفات التي يمكن أن تساعد في تقوية مناعة الأطفال بالعسل:

• عصير الفواكه بالعسل: اخلطي عصير الفاكهة المفضل لطفلك مع ملعقة صغيرة من العسل.
• الزبادي بالعسل: أضيفي ملعقة صغيرة من العسل إلى الزبادي اليوناني أو الزبادي العادي.
• الشاي بالعسل: أضيفي ملعقة صغيرة من العسل إلى شاي الأعشاب الدافئ.

ومن المهم أيضًا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام، وغسل اليدين بشكل صحيح، للحفاظ على صحة الأطفال، كما يمكنكم الاطلاع على مشروبات لتقوية مناعة الأطفال من هنــــــــــــا.

وصفة لتقوية مناعة الأطفال

بعدما أوضحنا لكم كيفية تقوية مناعة الأطفال بالعسل، نقدم الآن، وصفة لتقوية مناعة الأطفال بعصير الخضروات كالتالي:

المقادير:

• كوب من الجزر المبشور.
• كوب من الكرفس المفروم.
• كوب من البقدونس المفروم.
• كوب من التفاح المبشور.
• ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

• اخلطي جميع المكونات في الخلاط مع الماء حتى يصبح المزيج ناعمًا.
• صبي المزيج في كوب وقدميه لطفلك.

فوائد هذه الوصفة لتقوية مناعة الأطفال

• الخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، والتي تساعد على تعزيز المناعة.
• العسل مضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات.

يمكنك أيضًا تقديم هذه الأطعمة لطفلك لتقوية مناعة الأطفال:

• البيض.
• الدجاج.
• السمك.
• الفول السوداني.
• اللوز.
• التوت.
• الزبادي.