12 خطوة لوقف السعال فورا.. لا تتنازل عنها

خطوات لوقف السعال فورا هو ما يتمناه الكثير من الأشخاص المصابين بالكحة على مختلف أسبابها، حيث يشير السعال إلى إخراج مفاجئ للغازات أو السوائل أو الإفرازات من الرئتين أو الشعب الهوائية عبر الفم أو الأنف، وهو ما يحدث عندما تتهيج خلايا بطانة الحلق والشعب الهوائية، مما يتسبب في إرسال إشارات إلى الدماغ لدفع الهواء خارج الرئتين.

لوقف السعال فورا

لكل من يبحث عن خطوات لوقف السعال فورا، نود أن نذكركم أولا بـ أسباب السعال وفقا لموقع WebMD كالتالي:

نزلات البرد والإنفلونزا

نزلات البرد والإنفلونزا هي أكثر أسباب السعال شيوعًا، حيث يمكن أن تسبب هذه العدوى الفيروسية تهيج الحلق وإنتاج المخاط، مما يؤدي إلى السعال.

التهاب الشعب الهوائية

التهاب الشعب الهوائية هو التهاب في الشعب الهوائية، وهو أنابيب تنقل الهواء من الرئتين إلى الحلق، ويمكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية السعال الجاف أو المنتج للمخاط.

الربو

الربو هو حالة التهابية في المسالك الهوائية، مما يجعلها ضيقة وملتهبة، ويسبب الربو السعال، خاصة في الليل.

مرض الانسداد الرئوي المزمن

هو مجموعة من الحالات التي تؤثر على الرئتين، مما يجعل من الصعب التنفس، ويمكن أن يسبب الانسداد الرئوي، السعال الجاف أو المنتج للمخاط.

مرض القلب

يسبب مرض القلب السعال الليلي، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من قصور القلب الاحتقاني.

مشاكل في المعدة

يسبب ارتجاع المريء، وهو حالة تعود فيها أحماض المعدة إلى المريء، السعال.

الحساسية

تسبب الحساسية السعال، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه الغبار أو العفن أو الحيوانات الأليفة.

أدوية معينة

يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب والأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حدوث السعال.

التدخين

يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض الرئة، مثل التهاب الشعب الهوائية ومرض الانسداد الرئوي المزمن، والتي يمكن أن تسبب السعال.

الوزن الزائد

يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، والذي يمكن أن يسبب السعال الليلي.

ولوقف السعال فورا ندعوكم لإتباع الآتي وفقا لتقرير منشور على موقع WebMD:

• شرب السوائل باستمرار لترطيب الحل مع مراعاة تجنب شرب العصائر الحمضية، والألبان.
• شرب السوائل الدافئة لإزالة المخاط من الشعب الهوائية.
• الغرغرة بالماء المالح لقتل الفيروس أو البكتيريا المُسببة لسيلان خلف الأنف وبالتالي السعال.
• الجلوس بصورة مستقيمة لنزول المخاط إلى الحلق ما يسهل إخراجه.
• دعم الرأس بالوسائل أثناء النوم لمنع تفريغات الجيوب الأنفية من التجمع في الحلق، وبالتالي حدوث السعال.
• الحفاظ على نظافة الهواء وتجنب الروائح القوية مثل العطور، مع تجنب مراوح السقف أو مكيفات الهواء.
• تجربة تمارين التنفس للتحكم في السعال بأخذ نفس عميق عبر الأنف والعد حتى 2.، ثم قم بالزفير حتى العد إلى 4.
• تناول الماء الدافئ بالعسل، أو مشروب العرقسوس لتخفيف الالتهاب وتقليل المخاط.
• تناول شاي الزعتر لمساعدته على استرخاء عضلات الحنجرة وتقليل الالتهاب.
• تجربة تناول خل التفاح المخفف في الماء الدافئ والمحلى بالعسل لقدرته على مكافحة السعال. 
• تناول أدوية السعال العشبية مثل دواء برونشيكم، وكذلك الأدوية الأخرى التي توصف بروشتة طبية خاصة للأطفال.
• تناول أقراص استحلاب للحلق تحتوي على المنثول المكافح للسعال، مع ضرورة امتناع النساء الحوامل والمرضعات عن تناوله.