علاج الغثيان في المنزل .. بالهواء النقي والاعشاب
علاج الغثيان في المنزل.. هو شعور غير مريح يشعرك انك على وشك القيء، الأمر الذي قد يحدث في أي وقت دون إنذار بسبب مشكلة في الهضم أو الإصابة بأمراض معيَّنة، أو جرّاء تناول بعض الأدوية، أو في حال الحمل، أو عند ركوب المواصلات، أو غيرها من الأسباب التي قد تكون غير واضحة أحيانًا.
علاج الغثيان في المنزل
علاج الغثيان في المنزل.. وفي هذا الموضوع نتناول بعض الطرق المنزلية للمساعدة في التخلص من الشعور بالغثيان.
علاج الغثيان والدوخة
وفيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على علاج الغثيان ومنها:
الوقوف وعدم ثَنْي الجسم، فعند الشعور بالغثيان، يُنصَح بالوقوف وفرد الجزء العلوي من الجسم؛ فالجلوس أو الاستلقاء بشكل منحنٍ يضغط على منطقة البطن، كذلك فإنه قد يسبب رجوع جزء من عصارة المعدة إلى المريء، ويمكن أن تزيد تلك الأمور من الشعور بعدم الراحة، وتجعل حالة الغثيان أسوأ.
الحصول على هواء نقي، يمكن أن يحسّن التعرُّض لتيار من الهواء النقي كثيرًا من حالة الغثيان، على الرغم من عدم معرفة السبب وراء حدوث ذلك الأمر، لذا يُنصَح بفتح النافذة، أو الوقوف أمام مروحة الهواء عند أول بادرة للشعور بالغثيان للحدّ منه وتقليله.
شرب الماء بالليمون، لان الليمون يحتوي على حمض السيتريك الذي قد يساعد في الهضم وإراحة المعدة، وتقلل رائحة الليمون من الشعور بالقيء والغثيان، لذلك، يُنصَح بإضافة قطرات من الليمون إلى الماء وشربه على مدار اليوم، للتقليل من الشعور بالجفاف الذي قد يساهم في الغثيان.
يمكن أيضًا شرب الماء المضاف إليه قليل من عصير الليمون في حالات الغثيان الناتج عن الإمساك، وفي جميع تلك الأحوال، يجب الانتباه إلى عدم شرب كمية كبيرة من عصير الليمون أو الماء، لئلا تزداد سوء حالة الغثيان.
علاج الغثيان بالاعشاب
العلاج بشاي البابونج، حيث يُعَدّ شاي البابونج من العلاجات المنزلية الشائعة للغثيان، فهو ملطّف للمعدة، ومهدّئ للقلق، ويساعد على النوم في حالات الغثيان. الطريقة الأفضل لإعداد شاي البابونج: إضافة مقدار فنجان من الماء المغلي إلى مقدار ملعقة كبيرة من البابونج، وتركهما مدة خمس دقائق، ثم تصفية الشاي قبل شربه.
العلاج بالزنجبيل، والزنجبيل من العلاجات المنزلية الشائعة في حالات الغثيان، فقد يمتلك خواصّ مضادة للقيء، وفقًا لبعض الدراسات، لذلك، يُنصَح بتناول قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو المجفف، أو شرب شاي الزنجبيل للمساعدة على تخفيف الغثيان.
ويمكن إعداد شاي الزنجبيل بذات طريقة إعداد شاي البابونج، مع استبدال ملعقة البابونج بقطعة مقشّرة من الزنجبيل الطازج بحجم عقلة الإصبع.
العلاج بالنعناع، حيث يمكن أن يُسهم شرب شاي النعناع، أو تناول الكبسولات التي تحتوي على زيت النعناع، أو حتى استنشاق الزيوت العطرية للنعناع، في الحدِّ من الشعور بالغثيان. يمكن إعداد شاي النعناع بذات طريقة شاي البابونج والزنجبيل، عبر استبدالهما بملعقة صغيرة من أوراق النعناع الخضراء الطازجة أو المجففة.
