مشروب لعلاج النحافة.. 5 مشروبات رهيبة لزيادة الوزن أبرزها المغات
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة مشروب لعلاج النحافة، حيث مشروبات زيادة الوزن التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بإمكانيها أن تضفي مزيدا من الوزن على الجسم، وذلك في حال الإصابة بـ النحافة التي يقل فيها مؤشر كتلة الجسم عن 18.5، وفي هذا التقرير نوضح لكم أقوى مشروب لزيادة الوزن بشكل رهيب.
مشروب لعلاج النحافة
لا بد أن يحتوي مشروب لعلاج النحافة على سعرات حرارية عالية أو عناصر غذائية تساعد في زيادة الشهية أو التمثيل الغذائي، وهو ما نوضحه لكم وفقا لموقع Eat This Not That كالتالي:
الحليب
يعتبر الحليب مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأخرى، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، مما يجعله خيارًا جيدًا لزيادة الوزن، شرط أن يكون الحليب كامل الدسم، وهو ما يساهم في بناء العضلات أيضا، كما ينصح الخبراء بتناول الحليب وحده أو بإضافته على الفواكه قبل النوم وبعد التمارين الرياضية.
العصائر
يمكن أن تكون العصائر طريقة جيدة لزيادة تناول السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، شرط اختيار العصائر التي تحتوي على الفواكه والخضروات الغنية بالسعرات الحرارية، مثل الموز والزبادي والبذور، وهو ما يتم تحضيره بمشروبات سموذي رائعة يضاف لها المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية أو مساحيق البروتينات والشوكولاتة الداكنة والعسل.
المغات
يتم تحضير المغات من الحلبة المحوجة المطحونة، حيث يتم إضافتها مع السمنة البلدي والسمسم والزبيب والسوداني والماء والسكر، وترفع على النار مع الاستمرار في تقليبها حتى الحصول على قوام المغات المطلوب، وهو مشروب يسمن ويعالج النحافة بشكل ملحوظ مع المداومة على تناوله.
المشروبات السكرية
تتمثل المشروبات السكرية في المشروبات الغازية فهي مرتفعة السعرات الحرارية، وتساهم في زيادة الوزن، حيث تسبب اختلال في مستويات سكر الدم، بالارتفاع أو الانخفاض ما يؤدي لتناول المزيد من الطعام، ولكنها مشروبات غير صحية وتسبب هشاشة العظام ولذلك يجب وضعها في آخر قائمة مشروبات لزيادة الوزن.
أقوى مشروب لزيادة الوزن بشكل رهيب
نوضح لكم أقوى مشروب لزيادة الوزن بشكل رهيب من خلال عصير التمر والموز باللبن وزبدة الفول السوداني، فهو يحتوي على عناصر غنية بالسعرات الحرارية، كما إنه مشروب مغذي جدا وينصح بتناوله مرتين يوميا لعلاج النحافة من خلال الآتي:
المكونات:
- 2 كوب حليب كامل الدسم.
- ثمرة موز مثلجة.
- 5 حبات من التمر العجوة.
- ملعقة من زبدة الفول السوداني.
- مكسرات للتزيين.
طريقة التحضير:
- في وعاء الخلاط الكهربائي يوضع الحليب أولا، ثم يضاف له التمر منزوع النوى.
- يضاف الموز المثلج بعد تقطيعه بالسكين ليسهل خفقه، ثم توضع زبدة الفول السوداني.
- يتم الخفق على السرعة المتوسطة جيدا حتى تمتزج مكونات العصير وتتداخل مع بعضها.
- يوضع العصير في الكوب ويزين بالمكسرات ويتم تناوله مرتين يوميا لزيادة الوزن.
- يمكن إضافة مسحوق البروتين لهذا العصير، كما يمكن إضافة ملعقة من الشوكولاتة.
مشروب لزيادة الوزن من الصيدلية
تتوفر العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في زيادة الوزن، ويتم شرائها من الصيدلية، حيث مكملات البروتين التي تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن، ومكملات الكربوهيدرات لزيادة تناول السعرات الحرارية، ومكملات الدهون الصحية، حيث يتم إضافتهم مع الحليب أو الماء أو العصير وتناولهم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
