أعراض القولون العصبي النفسية.. 5 علامات انتبه لها واعرف سببها

أعراض القولون العصبي النفسية من الأعراض الخطيرة التي ينبغي الانتباه لها والعل على حلها، فلا ترتبط أعراض القولون العصبي على الاضطرابات الهضمية فقط، وإنما يؤثر بنسبة 70% أيضا على النفسية وفقا للدراسات الطبية، حيث يسبب القولون العصبي الاكتئاب لدى 20% من المرضى، ويسبب القلق العام لدى 50% من المرضى، ولذلك نوضح لكم أعراض القولون العصبي النفسية.

أعراض القولون العصبي النفسية

لكل من يتساءل عن أعراض القولون العصبي النفسية، فإن القولون العصبي له تأثير كبير على الصحة العقلية، حيث يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي من أعراض نفسية مثل القلق والاكتئاب، وتؤدي هذه الأعراض إلى تفاقم أعراض القولون العصبي الجسدية، مما يؤدي إلى دائرة مفرغة، وتشمل أعراض القولون العصبي النفسية وفقا لموقع Health Line ما يلي:

• القلق: يمكن أن يسبب القولون العصبي القلق، والذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى تفاقم الأعراض الجسدية.
• الاكتئاب: يمكن أن يؤدي القولون العصبي أيضًا إلى الاكتئاب، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الجسدية والنفسية.
• التهيج: يمكن أن يسبب القولون العصبي التهيج، والذي يمكن أن يؤدي إلى صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
• التعب: يمكن أن يسبب القولون العصبي التعب، والذي يمكن أن يجعل من الصعب أداء الأنشطة اليومية.
• مشاكل النوم: يمكن أن يسبب القولون العصبي مشاكل النوم، مما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التعب والأعراض الأخرى.

أسباب القولون العصبي النفسية

لم يتم فهم أسباب العلاقة بين القولون العصبي والصحة العقلية بشكل كامل، ولكن هناك بعض النظريات التي تشير إلى أنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا.

إحدى النظريات هي أن الجهاز العصبي المركزي والجهاز الهضمي يرتبطان ارتباطًا وثيقًا، ويمكن أن يؤدي التوتر أو الاضطرابات العاطفية إلى تنشيط الجهاز العصبي المركزي، مما قد يؤدي إلى تغيرات في الجهاز الهضمي، مثل تقلصات المعدة والإسهال.

نظرية أخرى هي أن الهرمونات يمكن أن تلعب دورًا في العلاقة بين القولون العصبي والصحة العقلية. يمكن أن يؤدي التوتر أو الاضطرابات العاطفية إلى إطلاق هرمونات معينة، مثل الكورتيزول، والتي يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي.

علاج القولون العصبي 

يمكن أن يساعد العلاج في إدارة أعراض القولون العصبي النفسية، وقد يشمل العلاج ما يلي:

• العلاج السلوكي المعرفي: يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص على تعلم كيفية إدارة التوتر والأفكار السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
• الأدوية: يمكن أن تساعد بعض الأدوية في علاج القلق والاكتئاب، مما يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي النفسية.
• التغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة أيضًا في تخفيف أعراض القولون العصبي النفسية، مثل:
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى تفاقم التوتر والقلق، مما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر والقلق، مما يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي.
• إدارة التوتر: هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إدارة التوتر، مثل تعلم تقنيات الاسترخاء أو ممارسة اليوجا أو التأمل.