أضرار المشروبات الغازية.. 8 مخاطر قد تكون مميتة في حال الإفراط

في ظل المقاطعة الشعبية لبعض منتجات المشروبات الغازية في التوقيت الحالي بسبب حرب الاحتلال الإسرائيلي على غزة، سيكون من المهم جدا تسليط الضوء على أضرار المشروبات الغازية في العموم، حيث يعتقد البعض أن هذه المشروبات تساعد على الهضم، ولكن الدراسات الطبية أثبتت عكس ذلك بما نرصدها لكم في هذا التقرير من أضرار خطيرة لا بد من الانتباه لها.

أضرار المشروبات الغازية

تتعدد أضرار المشروبات الغازية التي تؤثر على الجهاز الهضمي وعلى صحة القلب وكذلك على صحة الأسنان، ولذلك نوضح لكم هذه الأضرار وفقا لموقع Eat This Not That:

 السمنة

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن الإفراط في تناولها يسبب السمنة، كما إنها تحفز الشهية وترفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع ومؤقت يحفز الشعور بالجوع.

أمراض القلب

ترتبط المشروبات الغازية بأمراض القلب والشرايين التاجية، لأنها غنية بالسكريات وترفع نسبة الدهنيات الثلاثية والكولسترول في الجسم.

الكبد الدهني

أثبتت إحدى الدراسات الطبية أن المشروبات الغازية ترتبط أيضا بفرص الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي، ويمكنكم الاطلاع على أعراض الكبد الدهني من هنـــــــــــا.

تسوس الأسنان

من ضمن أضرار المشروبات الغازية أيضا تسببها في تسوس الأسنان لاحتوائها على السكر، والسكر تربة خصبة لبكتيريا الفم التي تتفاعل معه لتنتج أحماض تؤثر سلبا على مينا الأسنان ومنه الإصابة بالتسوس.

مرض السكري

ومن أخطر أضرار المشروبات الغازية، أن استهلاكها بانتظام يرتب بخطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، حيث يقلل السكر الموجود به من حساسية الأنسولين، وبالتالي تبدأ مستويات الجلوكوز بالارتفاع، وتحدث الإصابة بالسكري.

اضطرابات المعدة

تؤدي المشروبات الغازية إلى اضطرابات المعدة، مثل الغازات والانتفاخ والإسهال، ولذلك لا ينصح بتناولها في حال الشعور باضطراب الجهاز الهضمي.

حصوات الكلى

تؤدي المشروبات الغازية أيضا إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك بسبب احتوائها على كميات عالية من الكالسيوم والفوسفور.

ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب احتوائها على كميات عالية من الصوديوم، كما إنها ترفع فرص الإصابة بالسكتة الدماغية بسبب محتواها العالي من السكر والصوديوم.

ولتقليل أضرار المشروبات الغازية ينبغي استبدالها بالمشروبات الصحية، مثل الماء أو العصائر الطبيعية أو الحليب، مع مراعاة قراءة الملصقات الغذائية بعناية قبل شراء المشروبات الغازية، والبحث عن المشروبات التي تحتوي على نسبة أقل من السكر، كما يمكن شرب المشروبات الغازية باعتدال، دون جعلها جزءًا من النظام الغذائي اليومي.