سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء.. 8 أسباب انتبه لها جيدًا

سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء من الأمور التي يتساءل بشأنها العديد من الأشخاص، فلا يقتصر جفاف الجسم على فصل الصيف فقط، ولكن في فصل الشتاء أيضا تقل الرغبة في تناول الماء، فيحدث الجفاف تلقائيا دون أن يشعر به الجسم، وفي حالات أخرى قد يحدث جفاف الجسم رغم شرب الماء فما هو السبب؟ هذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية.

سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء

تتعدد العوامل التي تعد سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء، وهو ما سلط الضوء عليها تقريرا منشورا على موقع بولد سكاي، حيث هذه العوامل:

• فقدان السوائل إما بسبب التعرق أو الإسهال أو القيء، يؤدي إلى جفاف الجسم، حتى لو كنت تشرب كمية كافية من الماء.
• مشاكل في الكلى تؤدي إلى صعوبة امتصاص الماء، مما قد يؤدي إلى جفاف الجسم.
• مشاكل في الغدد الصماء، مثل قصور الغدة الدرقية، سيؤدي إلى زيادة إفراز البول، مما قد يؤدي إلى جفاف الجسم.
• تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول، يتسبب في جفاف الجسم كأثر جانبي ما يتطلب زيادة شرب الماء.
• بعض الأمراض المزمنة، مثل السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي، عوامل مرضية تسبب جفاف الجسم.
• التواجد في طقس شديد الحرارة يسبب الإنهاك الحراري للجسم واستنفاذ ما بداخله من الماء.
• إدمان الكحول، أو ممارسة الرياضة، أو المعاناة من النحافة، كلها عوامل تسبب جفاف الجسم رغم شرب الماء.
• الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي تسبب القيء أو الإسهال وتؤدي إلى جفاف الجسم، مثل التسمم الغذائي أو التهاب المعدة.

علاج جفاف الجسم من الداخل

في حال المعاناة من سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء، بأي من الأسباب المذكورة في الأعلى، فلا بد من استشارة الطبيب لوضع خطة علاجية مناسبة، مع مراعاة علاج جفاف الجسم من الداخل كالآتي:

شرب المزيد من الماء

من المهم شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حتى لو كنت تعاني من جفاف الجسم، حيث يوصى بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للبالغين الأصحاء.

تناول الأطعمة الغنية بالماء

يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالماء، مثل الفواكه والخضروات، في الحفاظ على رطوبة الجسم.

تجنب الكافيين والكحول

يمكن أن يؤدي الكافيين والكحول إلى زيادة فقدان السوائل، مما قد يؤدي إلى جفاف الجسم.

ترطيب بشرتك

يمكن أن يساعد ترطيب بشرتك بمرطب مناسب في الحفاظ على رطوبة الجسم.

استخدام جهاز ترطيب الهواء

يمكن أن يساعد جهاز ترطيب الهواء في زيادة رطوبة الهواء في المنزل، مما يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم.

أضرار جفاف الجسم

لا بد من البحث وراء سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء والعمل على علاجه، حيث تحدث أضرار جفاف الجسم بمشاكل عديدة نوضحها لكم كالتالي:

• انخفاض ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى الدوخة والتعب والضعف.
• مشاكل في الكلى مثل حصوات الكلى أو التهاب المسالك البولية.
• مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال.
• مشاكل في الجهاز العصبي مثل الصداع والارتباك.
• مشاكل في العضلات مثل التقلصات أو التشنجات.
• مشاكل في الجلد مثل الجفاف والحكة والتقشر.