علاج تنميل الاطراف.. اضبط سكرك اولا
علاج تنميل الاطراف.. تنميل الاطراف هو شعور بالخدر وفقد الشعور بالاطراف مع خدر شديد فيه وصعوبة التحكم بالاطراف مع عدم الاحساس بهم.
علاج تنميل الاطراف
علاج تنميل الاطراف.. وقد يكون تنميل الاطراف فى طرف واحد أو فى كلا الطرفين وقد يكون التنميل فى فى الاصابع سواء اليدين أو القدمين.
انواع تنميل الاطراف
ينقسم تنميل الاطراف إلى قسمين، دائم مستمر وتنميل طارئ مؤقت وفى الغالب تكون اسباب التنميل بسيطه يمكن التخلص منها.
كما يجب العلم بأن السبب الأول لتنميل الاطراف هو العصب، فأى خلل فى العصب يؤدى إلى حدوث التنميل مثل عطب فى العصب أو ضغط على العصب باى سبب كوضعية جلوس خاطئة والاعصاب الطرفية هى الاكثر تأثرًا بالتنميل وفى الغالب ان يكون التنميل غير ضار ويزول بزوال السبب.
سبب تنميل الاطراف
ومن أسباب تنميل الاطراف ما يلي:
- وضعيات الجلوس والوقوف بطريقة خطأ أو طريقة ووضعية معينة لفتره طويلة
- اصابة فى العنق أو فى الظهر قد تؤدى إلى خدر فى الاطراف
- الانيميا ونقص الحديد وفقر الدم يؤدى إلى تتمل الاطراف
- نفقص فيتامينات ب 12 فى الجسم تؤدى إلى التنيمل
- بعض الامراض تؤدى إلى التنميل مثل داء الفقار الرقبى والقوبة المنطقية واضطراب الهلع وغيرها
- مشاكل فى فقرات الظهر تؤدى إلى الضغط على الاعصاب وتؤدى إلى التنميل
- مشاكل فى افرازات الغدة الدرقية مثل نقص افرازاتها
- مرض السكرى من اهم مسببات حدوث التنميل فى الاعصاب والاطراف
اسباب تنميل القدمين المستمر
ومن اسباب تنميل القدمين المستمر ما يلي:
- ورم فى الاعصاب أو تمدد فى الاوعية يؤدى إلى الضغط على الاعصاب وحدوث التنميل
- عدم وصول الدم إلى القدمين بطريقة كاملة وسريان الدم فى الشرايين
- نقص في الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديم يؤدى إلى تنميل الاطراف
- التدخين والمشروبات الكحولية تساهم فى حدوث التنميل
- السموم المنتقلة عن طريق بعض المأكولات البحرية أو غيرها من الطرق
- استخدام الاشعاع فى العلاج يؤدى إلى التنميل
- بعض الادوية تؤدى إلى التنميل.
اسباب تنميل الرجلين
ويحدث تنميل الرجلين غالبًا لمن يعمل فى أعمال تتطلب الجلوس فترات طويلة مثل الاعمال الكتابية والكتابة على الكمبيوتر والاعمال المتطلبة جلوس على مكاتب فترات طويلة، وايضًا بسبب الجلوس على كراسى غير مريحة، فضلا عن الجلوس فترات طويلة دون حركة، والوزن الذائد، والضغط على اعصاب القدم المغذية لها.
علاج تنميل الاطراف
ومن الوسائل طرق التخلص من تنميل الاطراف وعلاجها ما يلي:
- معالجة مرض السكرى لإنه هم سبب لتنميل الاطراف
- التوقف عن شرب مواد الكحولية والتدخين
- شرب كميات كبيرة من المية لإنه ا تعمل على تنشيط الدورة الدموية
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم خصوصًا المشى صباحًا
- تناول الاطعمة المحتوية على الفيتامينات والمالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم
- تدعيم الجسم بقيتامين ب 12 الضرورى للجسم
