ما هو المشروب الذي يعالج الاسهال؟.. 7 مشروبات مهمة لتعويض السوائل المفقودة
ما هو المشروب الذي يعالج الاسهال؟ سؤال تتساءله العديد من الأمهات لـ علاج الإسهال عند الأطفال في البيت وهو ما يمكن تحقيقه بالفعل من خلال النظام الغذائي الذي يوقف الإسهال حيث أطعمة ومشروبات نوضحها لكم في هذا التقرير عبر متن نيوز.
ما هو المشروب الذي يعالج الاسهال؟
لكل من يتساءل ما هو المشروب الذي يعالج الاسهال؟ فإن المشروب الذي يعالج الإسهال هو المشروب الذي يساعد على تعويض السوائل والأملاح المفقودة بسبب الإسهال، وتشمل هذه المشروبات وفقا لموقع Health Line في:
- الماء: هو أفضل مشروب يمكن تناوله أثناء الإسهال ويفضل شرب الماء الممزوج بالقليل من الملح أو السكر لتعويض الأملاح المفقودة.
- محلول معالجة الجفاف عبر الفم: وهو محلول يحتوي على الماء والأملاح الضرورية لتعويض السوائل المفقودة ويمكن شراؤه من الصيدليات أو تحضيره في المنزل باستخدام 8 أكواب من الماء، وملعقة صغيرة من السكر، ونصف ملعقة صغيرة من الملح
- الحساء: وهو مصدر جيد للسوائل والأملاح والألياف ويفضل تناول الحساء الخفيف الذي لا يحتوي على دهون أو توابل.
- العصائر: ويفضل تناول العصائر الخفيفة التي لا تحتوي على سكر أو فواكه حمضية.
- الزنجبيل: يهدئ المعدة وينشط الجهاز الهضمي كما يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا ولذلك يعالج الإسهال، ويرطب الجسم.
- البابونج: يعالج البابونج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب الإسهال، كما إنه يسكن ألم البطن ويعوض الجسم عن السوائل المفقودة.
- شاي الكمون: يعالج الكمون حالات الإسهال ويخفف حدة الأعراض ومن أبرزها تشنجات البطن.
مأكولات لعلاج الإسهال
بالإضافة إلى المشروبات، هناك بعض الأطعمة الأخرى التي يمكن تناولها أثناء الإسهال، ومنها:
- الموز: وهو مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو معدن مهم لتعويض السوائل المفقودة.
- التوست: وهو مصدر جيد للكربوهيدرات، وهي مصدر للطاقة.
- الأرز: وهو مصدر جيد للكربوهيدرات، وهو مصدر للطاقة.
ويجب تجنب تناول الأطعمة التالية أثناء الإسهال:
- الأطعمة الدهنية.
- الأطعمة الحارة.
- الأطعمة الغنية بالألياف.
- منتجات الألبان.
أسباب الإسهال
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال، وتشمل:
- العدوى: تعد العدوى السبب الأكثر شيوعًا للإسهال، ويمكن أن تكون ناجمة عن فيروسات أو بكتيريا أو طفيليات.
- التسمم الغذائي: يمكن أن يتسبب التسمم الغذائي في الإسهال والقيء والغثيان وآلام البطن.
- الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية، الإسهال كأثر جانبي.
- الأمراض المزمنة: يمكن أن تسبب بعض الأمراض المزمنة، مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، الإسهال.
- المشاكل الصحية الأخرى: يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية الأخرى، مثل متلازمة القولون العصبي ومرض السكري، الإسهال.
- وإذا استمر الإسهال لمدة أكثر من يومين، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو القيء، فيجب استشارة الطبيب.
الوقاية من الإسهال
يمكن الوقاية من الإسهال باتباع النصائح التالية:
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.
- عدم تناول الأطعمة التي قد تكون ملوثة، مثل الأطعمة التي يتم تحضيرها في الخارج أو الأطعمة التي يتم تخزينها في درجات حرارة غير مناسبة.
- تجنب شرب الماء من مصادر غير آمنة.
