علاج انسداد الأنف وصعوبة التنفس.. كلمة السر في التدليك والمحلول الملحي

يعتمد علاج انسداد الأنف وصعوبة التنفس على السبب الكامن وراءهما، فإذا كان انسداد الأنف وصعوبة التنفس ناتجان عن عدوى، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا، فإن العلاج الأساسي هو مكافحة العدوى بالأدوية الموصوفة طبيا، وبإتباع النصائح المنزلية الموصي بها، والتي وضحها لكم في هذا التقرير عبر متن نيوز.

علاج انسداد الأنف وصعوبة التنفس

يمكن علاج انسداد الأنف وصعوبة التنفس باستخدام الأدوية المضادة للبكتيريا أو الفيروسات، أو عن طريق العلاجات المنزلية، مثل الغرغرة بالماء الدافئ المالح أو تناول كميات وفيرة من السوائل.

إذا كان انسداد الأنف وصعوبة التنفس ناتجان عن حساسية، فإن العلاج الأساسي هو تجنب مسببات الحساسية، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، يمكن استخدام الأدوية المضادة للحساسية لتقليل أعراض الحساسية.

إذا كان انسداد الأنف وصعوبة التنفس ناتجان عن حالة طبية أخرى، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، فإن العلاج الأساسي سيركز على إدارة الحالة الطبية الأساسية.

وفيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف انسداد الأنف وصعوبة التنفس وفقا لموقع Health Line:

• استخدام بخاخ الأنف الملحي: يمكن أن يساعد بخاخ الأنف الملحي في ترطيب الأنف وتقليل التورم.
• استخدام جهاز ترطيب الهواء: يمكن أن يساعد جهاز ترطيب الهواء في ترطيب الهواء في الغرفة، مما قد يساعد في تخفيف انسداد الأنف.
• شرب كميات وفيرة من السوائل: يمكن أن تساعد السوائل في الحفاظ على رطوبة الأنف.
• أخذ حمام ساخن أو الاستحمام: يمكن أن يساعد البخار من الحمام الساخن في تخفيف انسداد الأنف.
• استخدام الكمادات الدافئة على الجبهة أو الأنف: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة في تخفيف التورم في الأنف.

كيف اعمل محلول ملحي للأنف؟

ولأن المحلول الملحي خطوة أساسية لعلاج انسداد الأنف، لذلك يتساءل الكثيرون كيف أعمل محلول ملحي للأنف؟ ويمكن إعداده منزليا كالتالي:

• 1/2 ملعقة صغيرة من الملح غير المُعالج.
• 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير:

• أضف الملح وصودا الخبز إلى الماء المغلي.
• قلب المكونات حتى تذوب تمامًا.
• دع المحلول يبرد حتى يصبح فاترًا.
• صب المحلول في زجاجة رذاذ الأنف.

ومن النصائح المهمة عند تحضير المحلول الملحي ما يلي:

• استخدم الماء المغلي حديثًا لتجنب نمو البكتيريا.
• لا تستخدم الماء المقطر، حيث قد لا يحتوي على المعادن الضرورية للحفاظ على صحة الأنف.
• إذا كنت تستخدم حقنة طبية دون إبرة، فتأكد من تنظيفها جيدًا بعد كل استخدام.
• إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، مثل أمراض القلب أو الكلى، فاستشر الطبيب قبل استخدام محلول الملح للأنف.

فوائد المحلول الملحي

• يساعد محلول الملح للأنف في تخفيف انسداد الأنف وصعوبة التنفس.
• يعمل على إزالة المخاط من الأنف.
• يساهم في ترطيب الأنف.
• يمنع نمو البكتيريا في الأنف.

علاج انسداد الأنف بالتدليك

يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف انسداد الأنف عن طريق تحسين تدفق الدم إلى الأنف وتقليل التورم، وفيما يلي بعض تقنيات التدليك التي يمكن أن تساعد في تخفيف انسداد الأنف:

• تدليك جسر الأنف: ضع إبهامك السبابة على جانبي جسر الأنف، ثم اضغط برفق واضغط لأعلى، وكرر ذلك عدة مرات.
• تدليك جسر الأنف والجبهة: بعد إتباع الخطوة المذكورة في الأعلى، قم بضع الإبهامين السبابين على الجبهة، ثم اضغط برفق واضغط لأعلى.
• تدليك الجيوب الأنفية: ضع الإبهام والسبابة على عظام الوجنتين، ثم اضغط برفق واضغط للأمام. 
• يفضل علاج انسداد الأنف بالتدليك، باستخدام زيت أساسي، مثل زيت اللافندر، مع مراعاة التدليك قبل النوم لمساعدة الجسم على الاسترخاء.