هل ارتداء الجوارب أثناء النوم يضعف النظر؟.. الدراسات الطبية تجيب

هل ارتداء الجوارب أثناء النوم يضعف النظر؟ واحد من الأسئلة المهمة التي يتساءلها العديد من الأشخاص طوال فصل الشتاء، حيث يعتزم الكثيرون النوم بالجوارب لتدفئة الجسم وللحفاظ على صحة القدمين من البرودة، ولكن هل هذه العادة تؤثر على النظر كما يشاع بين الناس؟ هذا ما سنتعرف على إجابته وفقا لرأي الدراسات الطبية.

هل ارتداء الجوارب أثناء النوم يضعف النظر؟

لكل من يتساءل هل ارتداء الجوارب أثناء النوم يضعف النظر؟ فلا يوجد دليل علمي يدعم صحة الادعاء بأن ارتداء الجوارب أثناء النوم يضعف النظر، ولكن في الواقع، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يكون له فوائد صحية، مثل تقليل ارتفاع ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.

ويعتقد بعض الناس أن ارتداء الجوارب أثناء النوم يمكن أن يسبب احتباس السوائل في القدمين، مما قد يؤدي إلى تورم القدمين واليدين، كما يعتقدون أن النوم بالجواري يسبب جفاف العين، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذه النظرية.

إلا أن أطباء العيون يؤكدون وفقا لموقع Health Line أن الجوارب غير النظيفة والملوثة بالبكتيريا والفطريات والميكروبات قد تتناثر منها تلك الأجسام الدقيقة في الهواء ما يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية للملتحمة ويؤدي لإصابتها بالحساسية، أو الرمد الالتهابي أو الصديدي، وذلك لا يحدث عند النوم فقط بل في كل الحالات.

وقد وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن ارتداء الجوارب أثناء النوم لا يؤثر على ضغط الدم أو الدورة الدموية في القدمين، ووجدت الدراسة أيضًا أن ارتداء الجوارب أثناء النوم لا يسبب تورم القدمين أو اليدين، وبالتالي فلا يوجد دليل علمي يدعم الادعاء بأن ارتداء الجوارب أثناء النوم يضعف النظر أو يسبب العمى.

ما هي فوائد لبس الجوارب أثناء النوم؟

وعلى عكس الخرافة الشائعة بشأن ارتداء الجوارب أثناء النوم وتأثيره على النظر سلبًا، هناك فوائد للبس الجوارب أثناء النوم شرط أن تكون جوارب نظيفة وغير ضيقة على القدمين بشكل مبالغ فيه يسبب إعاقة التدفق الدموي، وبخلاف ذلك تتمثل الفوائد في:

• تحسين النوم عن طريق الحفاظ على دفء القدمين، حيث تلعب درجة حرارة الجسم دورًا مهمًا في النوم.
• تقليل ارتفاع ضغط الدم حيث يعتقد الباحثون أن ارتداء الجوارب أثناء النوم يمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية في القدمين.
• تحسين الدورة الدموية في القدمين ما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بمشاكل القدم، مثل قرحة القدم السكرية.
• تخفيف آلام القدمين ويكون ذلك مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية أو القدمين، مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل.
• تقليل التوتر والقلق وهو مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأرق.

هل النوم بالجوارب يسبب العمى

ولكل من يتساءل هل النوم بالجوارب يسبب العمى؟ فالإجابة الطبية لا يسبب ارتداء الجوارب أثناء النوم العمى، ولكن ينصح بارتداء الشراب النظيف والمصنوع من القطن، ولا يفضل ارتدائه للأطفال الصغار أو الرضع لأن التدفئة المبالغ فيها قد تسبب لهم التعرق واحمرار الخدين والبكاء والتململ.

وبخلاف خرافة العمى، يسبب ارتداء الجوارب أثناء النوم مشاكل أخرى مثل:

تقليل التدفق الدموي

وذلك في حال كانت الجوارب ضيقة للغاية وغير مناسبة، حيث تتسبب في انخفاض تدفق الدم بالجسم، كما أن ضيقها لن يسمح للقدمين بالتنفس عن طريق بعض الفجوات، وبالتالي لن تخرج الحرارة من الجسم، ما يؤدي للتعرق ليلا والتعرض للقلق.

ظهور روائح كريهة

ارتداء الجوارب أثناء النوم وهي غير نظيفة أو ارتدائها لعدة مرات متتالية قد يسبب ظهور روائح كريهة بالقدم وتكوين فطريات وحدوث حكة والتهابات، لذا من الأفضل التأكد من نظافة الجوارب ووجود ثقوب بها تسمح بمرور الهواء.