أسباب برودة الأطراف.. 5 عوامل محفزة والأخيرة حالات مرضية احذرها

يبحث البعض عن أسباب برودة الأطراف وهي من الأمور المزعجة في فصل الشتاء، حيث برودة القدمين واليدين، ولعل هناك العديد من العوامل المحفزة على هذا الشعور أغلبها عوامل طبيعية ويمكن علاجها منزليا، ولكن هناك عوامل أخرى مرضية لا بد من تشخصيها وتلقي علاجها تحت استشارة الطبيب، ولذلك نوضح لكم أسباب برودة الأطراف.

أسباب برودة الأطراف

تتنوع أسباب برودة الأطراف، ونرصد منها وفقا لموقع Web MD ما يلي:

انخفاض درجات الحرارة

يعد انخفاض درجات الحرارة هو السبب الأكثر شيوعًا وبرودة الأطراف، فعندما تنخفض درجات الحرارة، يتقلص الأوعية الدموية في الأطراف للحفاظ على الحرارة في الجسم، ويؤدي هذا إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف، مما يؤدي إلى برودتهما.

التعرض للبرد

يمكن أن يؤدي التعرض للبرد لفترات طويلة، مثل العمل في الخارج في الطقس البارد أو السباحة في الماء البارد، إلى برودة الأطراف، وهو أمر طبيعي ولا يستدعي القلق.

النظام الغذائي

يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي، مثل النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية، إلى برودة الأطراف، فعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم، مما قد يؤدي إلى برودة الأطراف، وحينها لا بد من إتباع نظام غذائي غني بالحديد.

الأدوية

تسبب بعض الأدوية، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الاكتئاب، برودة الأطراف كأثر جانبي، وفي هذه الحالة يمكن تناول أدوية بديلة بعد استشارة الطبيب.

الحالات المرضية

يمكن أن تكون أسباب برودة الأطراف أيضًا علامة على حالة طبية أساسية، مثل:

• مرض السكري: يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب، مما قد يؤدي إلى برودة الأطراف.
• أمراض القلب والأوعية الدموية: يؤدي انسداد الأوعية الدموية إلى برودة الأطراف.
• أمراض الغدة الدرقية: يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة معدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى برودة الأطراف.
• متلازمة رينود: هي حالة نادرة تؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية في الأطراف، مما قد يؤدي إلى برودة الأطراف وتغير لونها إلى الأبيض أو الأزرق.

علاج برودة الأطراف

يعتمد علاج برودة الأطراف على معرفة السبب الأساسي والعمل على علاجه، وفيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف برودة الأطراف:

• تدليك الأطراف: يمكن أن يساعد التدليك في تحسين تدفق الدم إلى الأطراف.
• حمامات الماء الساخن: تساعد حمامات الماء الساخن في دفء الأطراف.
• تمرينات الدورة الدموية: تساعد تمارين الدورة الدموية، مثل تحريك الأصابع واليدين والقدمين، في تحسين تدفق الدم إلى الأطراف.
• ارتداء ملابس دافئة: لا بد من ارتداء طبقات من الملابس الخفيفة للحفاظ على دفء جسمك.
• شرب الكثير من السوائل: يساعد الماء على الحفاظ على رطوبة الجسم، مما قد يساعد في تحسين تدفق الدم.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
• تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى برودة الأطراف.