التخلص من البلغم بسرعة في البيت.. 10 طرق طبيعية لا تستغنى عنها

يبحث الكثيرون عن طرق التخلص من البلغم بسرعة، حيث أفضل مذيب للبلغم طبيعيا، مع العلم أن البلغم عبارة عن مادة مخاطية لزجة تنتجها الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي لحمايته من العدوى وإزالة المواد الغريبة، وفي هذا التقرير سنوضح لكم علاج البلغم في المنزل.

التخلص من البلغم بسرعة

هناك العديد من الطرق التي يمكن بها التخلص من البلغم بسرعة، بعضها طبيعي والبعض الآخر طبي، ونرصدها لكم وفقا لموقع WebMD كالتالي:

التخلص من البلغم بسرعة بالطرق الطبيعية

شرب الكثير من السوائل

يساعد شرب الكثير من السوائل على ترطيب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، مما يساعد على تسييل البلغم وجعله أسهل في التخلص منه.

استنشاق البخار

يمكن أن يساعد الاستنشاق بالبخار على ترطيب الأغشية المخاطية وتفتيت البلغم، ويمكنك القيام بذلك عن طريق الاستحمام بالماء الساخن أو الجلوس في غرفة بخار.

الغرغرة بالماء والملح

تساعد الغرغرة بالماء والملح على تخفيف التهاب الحلق وإزالة البلغم، وهو ما يمكن إتباعه منزليا بوضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.

تناول الأطعمة التي تذيب البلغم

تساعد بعض الأطعمة، مثل الزنجبيل والليمون والنعناع، على إذابة البلغم وجعله أسهل في التخلص منه، وهو ما يجعل عملية التنفس أسهل بعيدا عن حالات الإصابة بالسعال.

التخلص من البلغم بسرعة الطرق الطبية

• أدوية السعال: يمكن أن تساعد أدوية السعال على إذابة البلغم وجعله أسهل في التخلص منه.
• مضادات الهيستامين: يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين على تقليل إنتاج البلغم.
• قطرات الأنف: يمكن أن تساعد قطرات الأنف على إزالة البلغم من الأنف.
• أدوية موسعات الشعب الهوائية: يمكن أن تساعد أدوية موسعات الشعب الهوائية على توسيع الشعب الهوائية، مما يجعل من السهل التنفس والتخلص من البلغم.

علاج البلغم للكبار في البيت

قبل توضيح علاج البلغم للكبار في البيت، لا بد من التنويه بأهم أسباب البلغم، حيث ينتج عن مجموعة متنوعة من الحالات المرضية التالية:

• نزلات البرد والإنفلونزا.
• الحساسية.
• تهيج الأنف أو الرئة.
• أمراض الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المريء.
• الالتهاب الرئوي.
• التدخين.
• ملوثات الهواء.

طرق علاج البلغم في البيت

شرب الأعشاب

ينبغي الإكثار من شرب السوائل العشبية الطبيعية لـ التخلص من البلغم بسرعة، وذلك بهدف تخفيف المخاط ومساعدة الجيوب الأنفية على تصريف البلغم.

وضع منشفة مبللة دافئة على الوجه

تساعد هذه الطريقة في ترطيب الأنف والحلق بالماء الدافئ، وبالتالي تخفيف الألم والضغط الناتج عن البلغم، كما أن هذه الطريقة تعالج صداع الجيوب الأنفية.

إبقاء الرأس مرفوعا

تراكم البلغم يتسبب في نوبات من السعال المزعج، ولذلك يمكن مواجهة هذا العرض بالاستلقاء على الظهر وإبقاء الرأس مرفوعا عن مستوى الجسم، لأن ذلك يساعد على تجمع المخاط في مؤخرة الحلق.

استخدام زيت الكافور

يمكن شراء زيت الكافور من العطار ووضعه مباشرة على الصدر لتقليل المخاط علاج السعال، كما يمكن بضع قطرات من زيت الكافور في ماء مغلي واستنشاق الأبخرة المتصاعدة.

الابتعاد عن التدخين

يزيد التدخين حتى لو كان التدخين السلبي من مشاكل البلغم، ولذلك فلا بد من الابتعاد عن جميع مصادر التدخين والحرص على تناول الماء والمشروبات العشبية والغرغرة بالمحلول الملحي لـ التخلص من البلغم بسرعة.