أفضل مشروب لتنقية الجسم من السموم.. 7 مشروبات مذهلة للكلى

أفضل مشروب لتنقية الجسم من السموم هو المشروب الصحي الذي يقدم فوائد عديدة للجسم، ويساعد الكلى على طرد النفايات والسموم من داخل وخارج الخلايا، وبالفعل تتواجد مشروبات عديدة نوضحها لكم في هذا التقرير عبر متن نيوز ليتم تناولها يوميا حتى تحقق فوائدها المأمولة.

أفضل مشروب لتنقية الجسم من السموم

لكل من يرغب في معرفة أفضل مشروب لتنقية الجسم من السموم، فقد أثبتت الدراسات الطبية أن الماء هو أفضل مشروب بشكل عام، لصحة الجسم، وهو أيضًا ضروري لإزالة السموم من الجسم، حيث يساعد الماء على طرد السموم عن طريق البول والعرق، ولذلك ينصح بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.

وبالإضافة إلى الماء، هناك العديد من المشروبات الأخرى التي يمكن أن تساعد في تنقية الجسم من السموم، ونوضحها لكم لتكون أفضل مشروب لتنقية الجسم من السموم وفقا لموقع WebMD كالتالي:

عصير الليمون

عصير الليمون هو مشروب رائع لإزالة السموم لأنه غني بفيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية الجسم من التلف، كما يساعد الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات المساعدة على الهضم، وتطهير الجسم من السموم، ويمكن اعتبار عصير الليمون أفضل بداية لليوم إذا ما تن تناوله مشروبا دافئا محلاة بالعسل.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر هو مشروب آخر غني بمضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على الكافيين، مما يمكن أن يساعد في زيادة معدل الأيض وتعزيز فقدان الوزن، ويمكن تناوله دون إفراط لطرد الجسم من السموم.

الزنجبيل

الزنجبيل هو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم، كما إنه مشروبا سحريا لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا إذا ما تم تناوله مع عصير الليمون، كما يمكن تناول ماء الكركم أو الكركم بالحليب ليكون مشروبا صحيا لإزالة السموم من الجسم.

عصير الخضروات

عصير الخضروات هو مشروب رائع لإزالة السموم لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في إزالة السموم من الجسم، ومنه عصير الخيار، أو عصير الكرفس، وكذلك ماء البقدونس وماء الريحان المغلي.

عصير الفاكهة

عصير الفاكهة هو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، ولكنه أيضًا يحتوي على نسبة عالية من السكر، لذلك، من المهم تناول عصير الفاكهة باعتدال دون تحلية بالسكر أو العسل بل يجب الاعتماد على السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو مشروب مفيد يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك البوتاسيوم والصوديوم، ويساهم في ترطيب الجسم وإضفاء الرونق والنضارة على البشرة والشعر، ولذلك يوصي بتناول ماء جوز الهند المضاف له النعناع والليمون.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة جسمك على إزالة السموم:

• شرب الكثير من الماء وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الكثير من الفواكه والخضروات.
• ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم لإصلاح الخلايا التالفة في الجسم، مما يساعد على إزالة السموم.