طارد للبلغم طبيعي.. 8 علاجات منزلية طبيعية للكبار

يبحث الكثيرون عن طارد للبلغم طبيعي في هذه الآونة، حيث يحدث البلغم وهو مادة مخاطية تنتجها الغدد المخاطية في الجهاز التنفسي، لحماية الجهاز التنفسي من الالتهابات والمواد الضارة، ولكن زيادة إنتاج البلغم يمكن أن يكون مصدر إزعاج، خاصة إذا كان سميكًا أو لزجًا، ولذلك يجب التخلص من البلغم طبيعيا بالنصائح التي نذكرها لكم في السطور التالية.

طارد للبلغم طبيعي

هناك العديد من الأعشاب والنباتات التي يمكن أن تستخدم كـ طارد للبلغم طبيعي ومنها ما يلي:

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، ويمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الشعب الهوائية وتقليل كمية البلغم. يمكن تناول الزنجبيل عن طريق إضافته إلى الطعام أو الشاي.

الليمون

يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات، ويمكن تناول الليمون عن طريق عصره في الماء أو إضافته إلى الشاي.

النعناع

يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج، ويمكن أن تساعد في تخفيف تهيج الحلق والصدر، ويمكن تناول النعناع عن طريق إضافة أوراقه إلى الماء المغلي أو صنع شاي النعناع.

الأعشاب الأخرى

هناك العديد من الأعشاب الأخرى التي يمكن أن تساعد في طرد البلغم، مثل البابونج وله خصائص مهدئة تساعد في تهدئة التهاب الحلق، والزعتر فلديه مضادة للميكروبات تساعد في محاربة العدوى، وكذلك الزعرور، فله خصائص مدرة للبول تساعد في طرد البلغم من الجسم، وبالإضافة إلى الأعشاب والنباتات، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في طرد البلغم، ومنها الثوم والبصل والعسل.

علاج البلغم للكبار في البيت

يمكن علاج البلغم للكبار في البيت بجانب مع ذكرناه في الأعلى من خلال هذه النصائح المهمة المذكورة في تقرير منشور على موقع Health Line كالتالي:

رطوبة الهواء

لهواء الجاف يسبب تهيج الأنف والحنجرة ويتسبب في تراكم البلغم، ولذلك يجب وضع جهاز ترطيب بارد في الغرفة لترطيب الجهاز التنفسي وطرد البلغم طبيعيا.

شرب الكثير من السوائل

كما أوضحنا في الأعلى، هناك مشروبات عشبية عديدة تستخدم كـ طارد للبلغم طبيعي، ويجب تناولها أثناء الإصابة بالبرد والإنفلونزا، لأنها تعمل على تخفيف المخاط ومساعدة البلغم على تصريفه بسهولة، ولذلك يجب شرب النعناع والزنجبيل والبابونج وباقي المشروبات المفيدة.

وضع منشفة دافئة ورطبة على الوجه

يمكن تقليل الانزعاج الناتج عن الإصابة بتراكم البلغم من خلال وضع منشفة دافئة ورطبة على الوجه، ما يقلل بدوره من صداع الجيوب الأنفية، كما تساعد الحرارة في تخفيف الألم والضغط وضيق التنفس. 

رفع الرأس

رفع الرأس من الأمور المهمة جدا خاصة عند النوم لكل المرضى الذين يعانون من تراكم البلغم، ولذلك يجب رفع الرأس على وسادة تكون أعلى من مستوى الجسم لأن النوم برأس منخفض سيجعل البلغم يتراكم في الجزء الخلفي من الحلق ويزيد حدة نوبات السعال.

أسباب البلغم

تتواجد العديد من العوامل المحفزة على الإصابة بالبلغم ومن هذه العوامل ما يلي:

• الالتهابات: يمكن أن تسبب الالتهابات في الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا أو التهاب الشعب الهوائية، زيادة إنتاج البلغم.
• الحساسية: يمكن أن تسبب الحساسية، مثل الحساسية الموسمية أو حساسية الغبار أو الحيوانات الأليفة، زيادة إنتاج البلغم.
• التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة إنتاج البلغم وتجعل من الصعب التخلص منه.
• أمراض الرئة المزمنة: يمكن أن تسبب بعض أمراض الرئة المزمنة، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، زيادة إنتاج البلغم.
• بعض الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين أو أدوية ارتفاع ضغط الدم، زيادة إنتاج البلغم.
• العوامل البيئية: يمكن أن تؤدي بعض العوامل البيئية، مثل تلوث الهواء أو الغبار، إلى زيادة إنتاج البلغم.