ما أسباب كثرة النوم عند النساء؟.. الإصابة بالتوتر والقلق أبرز الأسباب
ما أسباب كثرة النوم عند النساء؟.. من أسباب كثرة النوم والخمول عند النساء، إنه ا تكون مرتبطة بالعوامل والأمراض النفسية، والتي تظهر في صورة النوم لفترات طويلة، أو أن تصاب النساء بالأرق.
ما أسباب كثرة النوم عند النساء؟
ما أسباب كثرة النوم عند النساء؟.. ويقول استشاريو الطب النفسي، إن هناك العديد من أسباب كثرة النوم والخمول عند النساء، والتي تسبب العديد من المشاكل مثل الإصابة بالتوتر أو القلق أو الاكتئاب أو اضطرابات الطعام، وتجعل النساء في حالة خمول، وعادة تكون نتيجة نقص فيتامين د أو نقص الحديد، بجانب عوامل أخرى في الجسم، والتي تكون كالآتي:
عدم انتظام عمل الغدة الدرقية
وربما يكون السبب عدم انتظام عمل الغدة الدرقية، ففي حالة الإفراط في نشاط الغدة فإنه يتسبب في زيادة النشاط في الجسم، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالإرهاق، وأيضا في حالة الإصابة بقصور الغدة الدرقية فإنه يتسبب في الشعور بالإرهاق والخمول لفترة طويلة.
الإصابة بفقر الدم
كما يكون السبب عادة الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص الحديد في الجسم، ومن ثم تصاب النساء بكثرة النوم، وعادة يحدث خلال فترة الدورة الشهرية، أو خلال فترة الحمل، وربما يكون السبب الإصابة بقرحة المعدة التي تؤدي إلى نقص توصيل الأكسجين إلى باقي خلايا الجسم.
اضطرابات الوزن
وربما يتسبب اضطرابات الوزن مثل الزيادة أو الانخفاض إلى كثرة النوم، ومن ثم يصاب الجسم في حالة زيادة الوزن الضغط على المفاصل والعظام، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالإرهاق والخمول، وكذلك انخفاض الجسم يتسبب في الشعور بالإرهاق السريع والمفاجئ.
نقص فيتامين د
وعندما ينخفض فيتامين د، فإنه يتسبب في الرغبة في النوم والخمول الشديد، وذلك نتيجة ضعف العظام، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالإرهاق والرغبة في النوم لفترات طويلة.
ما علاج كثرة النوم عند النساء؟
وعلاج كثرة النوم عند النساء، يكون من خلال التشخيص السليم وعمل التحاليل اللازمة مثل تحليل يحدد نسبة فيتامين د في الجسم، وكذلك تحليل الانيميا الذي يحدد نسبة الحديد في الجسم، بجانب تغيير نمط الحياة والذي يكون كالآتي:
- الحرص على تناول الطعام المتوازن والصحي
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي
- عمل تمارين الاسترخاء مثل اليوجا
- تجنب استهلاك الكافيين خلال فترات المساء.
