فوائد الكرات للجسم.. دور فعال فى الحماية من الاورام السرطانية
فوائد الكرات للجسم.. الكرات يعتبر عنصرا هاما في النظام الغذائي ويحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
فوائد الكرات للجسم
فوائد الكرات للجسم ويستخدم الكرات فى أوروبا وأمريكا وآسيا ويفضل استخدامه فى فصل الربيع، كونه غنى بالألياف الغذائية، وحامض الفوليك، والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C.
فوائد الكرات
ومن فوائد الكرات المتعددة للجسم ما يلي:
- الكرات غنى بفيتامين C و A والمواد المضادة للاكسدة،التى تساعد على الحفاظ على الجلد.
- الكرات يساعد على إزالة السموم من البشره عن طريق القضاء على المواد الضارة وتنظيف الجسم وتطهيره وبالتالى يجعل البشره صافيه
- الكرات يحتوي على الفلافونويد الذي يحمي الأوعية الدموية ويحفز إنتاج أكسيد النيتريك الذى يساعد فى توسيع وارتخاء الأوعية الدموية. ويقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
- الكرات يحتوى ايضا الكرات على كمية كبيره من فيتامين K الذي يستفيد منه كل الأنسجة في الجسم، وعند انخفاض فيتامين K يحدث نزيف ويؤثر سلبا على الدورة الدموية.
- يحتوي الكرات على تتراهيدروفولات وهى تساعد فى انحفاض الحمض الاميني في الدم. ويساعد الكرات فى تحسين صحة القلب عن طريق خفض إنتاج أكسيد النتريك.
- يحتوى الكرات على فيتامين K وهو مضاد للالتهابات ويساعد على مكافحه الأمراض الالتهابية المزمنة مثل السكري والسمنة والتهاب المفاصل الروماتويدي. وهو يمنع الأمراض الالتهابية المزمنة ويحتوى ايضا الكرات على فيتامين B6 وهو له فوائد كثيره مضادة للالتهابات.
- يساعد الكرات فى عمليه الهضم ويقوي المعدة والكلى والأمعاء. فالكرات وبعض الخضروات تساعد فى تناول الطعام ببطء وبالتالي تصحح عمليه هضم الطعام وذلك يعطى الاحساس بالشبع.
- الكرات يحتوى على الكبريتيد وهو يمنع ظهور الأورام الخبيثه ويساعد فى منع وجود أنواع السرطان ويقلل أيضا من مخاطر سرطان البروستاتا والقولون وسرطان المبيض.
- الكرات يساعد على انقاص الوزن ومكافحة السمنة لإنه يوجد به سعرات حراريه منخفضه وخالى من الدهون، ويحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تقضى على الشعور بالجوع وكل الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان الموجودة في الكرات تنظم الأمعاء وتقلل من انتفاخ البطن.
- الكرات يحتوى على مركبات حيوية تحمي أنسجة العين من الأكسدة الضارة من خلال تنقيه الأشعة الضوئية الضارة،و تناول الكرات بكميه كبيره يحمي العين من إعتام عدستها.
- الكراث يحتوى على المواد المضادة للاكسدة مثل البوليفينول. هذه المواد تساعد على مكافحة الجذور الحرة، ومنع الشيخوخة والأمراض المزمنة.
