أسباب الصداع النصفي وأنواعه وطرق علاج الشقيقة نهائيا بـ 9 خطوات

لا تقتصر أسباب الصداع النصفي على الحساسية للضوء والصوت فقط، ولكن هناك أسباب أخرى تندرج في نوعية الأطعمة التي يتم تناولها، فهناك أطعمة محفزة على الإصابة بنوبة الصداع النصفي سواء كانت متوسطة أو شديدة، ولذلك يجب الانتباه لنوعية الغذاء، والانتباه كذلك إلى مدة الإصابة بالصداع النصفي وهو أحد أنواع الصداع الذي يصيب جانب واحد من الرأس مسببا ألمًا نابضًا.

أسباب الصداع النصفي

قبل توضيح أسباب الصداع النصفي، لا بد من التنويه أن الصداع النصفي قد يحدث في الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر من الرأس، وفي كلا الحالتين قد تكون العوامل الغذائية سببا من أسباب الصداع النصفي، بل قد يصاب البعض بنوبات الصداع الصفي في حالة الجفاف، أو في حالة تأخرهم عن تناول الوجبات، ووفقا لموقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، نوضح لكم أطعمة محفزة على الصداع النصفي كالتالي:

• الشوكولاتة.
• الجبنة القديمة.
• القهوة أو مشروبات الكافيين.
• الحمضيات.
• اللحوم المصنعة.
• الفاصوليا.
• الفول السوداني.
• زبدة الفول السوداني.
• اللوز.
• المكسرات والبذور الأخرى.
• الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) والأسبارتام.
• الأطعمة الدهنية أو المالحة.
• المشروبات الكحولية.

أسباب الصداع النصفي المتكرر عند النساء

وبخلاف الأطعمة المحفزة على الصداع النصفي، هناك نوبات متكررة من الصداع النصفي قد تصيب النساء تحديدا وهن الأكثر إصابة بهذا النوع من الصداع بسبب ما يلي:

• العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا هامًا في الإصابة بالصداع النصفي.
• التغيرات الهرمونية: قد تُعاني بعض النساء من الصداع النصفي في وقت قريب من الدورة الشهرية أو وقت الحمل أو الإباضة.
• العوامل الخارجية: قد تُحفز بعض العوامل الخارجية حدوث نوبة الصداع النصفي، مثل، الأضواء الساطعة، الروائح القوية، التغيرات المناخية، الإجهاد النفسي، وقلة النوم.

أنواع الصداع النصفي

لا تزال أسباب الصداع النصفي غير مفهومة طبيا حتى الآن، ولكن أشهر أنواع الصداع النصفي تتمثل في:

• الصداع النصفي العادي: هو النوع الأكثر شيوعًا، ولا يُعرف له سبب محدد.
• الصداع النصفي مع الهالة: يُصاحب هذا النوع من الصداع أعراض عصبية، مثل: تغيرات في الرؤية، أو الوخز، أو الضعف في جانب واحد من الجسم.
• الصداع النصفي المزمن: يُعاني المريض من الصداع النصفي 15 يومًا أو أكثر في الشهر.
• الصداع النصفي الدوائي: ينتج عن الإفراط في استخدام بعض الأدوية، مثل: مسكنات الألم، أو أدوية الربو.

علاج الشقيقة نهائيا

يطلق على الصداع النصفي مسمى الشقيقة لكونه يصيب شقًا واحدًا من الرأس، ويعتمد علاج الصداع النصفي على ما يلي:

• تناول مسكنات الألم لتقليل حدة نوبات الصداع مثل الأسبيرين، النابروكسين، الإيبوبروفين، والباراسيتامول.
• تناول أدوية إرجوت، والتي تعمل على انقباض الأوعية الدموية مما يعمل على التخفيف من آلام الرأس.
• تناول أدوية تريبتانات، والتي تعمل عن طريق انقباض الأوعية الدموية الموجودة حول الدماغ.
• استخدام أدوية مضادات الغثيان لتقليل أعراض الصداع النصفي.
• استعمال أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم لمرضى الضغط.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم، وشرب كمية كافية من الماء.
• تجنب الإجهاد، واتباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب المحفزات التي تسبب نوبة الصداع النصفي.