القهوة العربية.. من أجل صحّة البشرة ومحاربة الشيخوخة
القهوة العربية.. للقهوة فوائد كثيرة سواء العربية أم التركية، إذ ثبت أن لها تأثيرا مضادا للتخثر وهو ما تزداد قابليته عند مرضى السكري.
القهوة العربية
القهوة العربية.. ويؤكد اخصائيو التغذية أن لمركبات الفينول الموجودة في القهوة تأثير مضاد للأكسدة، والأكسدة هي العملية التي من خلالها ضعف أعضاء مريض السكري بسبب ارتفاع السكر وعدم ضبطه مثل شبكية العين والكلية والأوعية الدموية والأعصاب وغيرها.
ويؤكدون أنه يجب ألا يتجاوز شرب القهوة ثلاثة اكواب صغيرة يوميا لأن المقدار بعد ذلك يؤدي إلى زيادة الكوليسترول والدهنيات الثلاثية وهو ما يخشاه مريض السكري لأن الكولسيترول يعتبر عاملا من عوامل تصلب الشرايين أيضا.
فوائد القهوة العربية
ومن فوائد القهوة العربية ما يلي:
- تنشط الجهاز العصبي، وذلك لمحتواها العالي من الكافيين.
- تُساهم في إنقاص الوزن؛ وذلك من خلال مساعدتها على الحد من الشهية، وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة.
- تُساهم في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان، وبعض أمراض القلب والشرايين، وذلك لمحتواها العالي من المركبات المضادة للأكسدة، والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- تُقلل احتمالية الإصابة بالجلطات الدماغية والقلبيّة.
- تزيد من حساسية الجسم للإنسولين، مّا يُساهم في خفض مستويات السكر في الدم عند استهلاكها.
- تُساهم في تحسين صحة الكبد، وتقليل احتمالية إصابته بتليف الكبد أو السرطان.
- تُساهم في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي، إذ تعمل على تنظيف المعدة، وتخفف من القيء، والإسهال، وعسر الهضم.
- تُساهم في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
- تُحافظ على صحة البشرة، وتُقلل من احتمالية ظهور علامات الشيخوخة.
- تساعد في الحفاظ على صحّة المسالك البولية ووقايتها من بعض الأمراض.
أضرار الإفراط في تناول القهوة
يؤدى الافراط فى تناول القهوة إلى العديد من الاضرار منها حسب أخصائيو التغذية ما يلي:
- الإفراط في تناول الكافيين الموجود فى القهوة يؤدي لمشاكل صحية مثل الأرق والقلق واضطراب المعدة وزيادة معدل ضربات القلب بشدة.
- الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يجعل من الصعب النوم، خاصةً إذا تم تناولها في وقت متأخر.
- القهوة يمكن أن تسبب اضطرابات المعدة مثل الحموضة والتهاب المعدة.
