فوائد العجوة.. تقوية المناعة والوقاية من السرطان
فوائد العجوة..تتعدد الفوائد الغذائية للتمر الذى تم تحويله إلى عجوة؛ لذا ينصح العديد من أخصائي التغذية بضرورة تناوله والحصول على تلك الفوائد.
فوائد العجوة
فوائد العجوة.. ويؤكد أخصائيو التغذية العلاجية، ان هذا النوع من التمر له مذاق سكري، وهو نوعان طري وصلب، وهذا النوع من التمر يحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين أ وأيضًا غني بالألياف وكذلك مضادات الأكسدة المختلفة، فضلا عن أن هناك فوائد متعددة للعجوة، تتضمن ما يلي:
العجوة لتقوية المناعة
يحتوي تمر العجوة على الكثير من المواد الغذائية الضرورية كالمعادن والفيتامينات ومضادات أكسدة، لذا يسهم تناوله بشكل منتظم في تقوية مناعة الجسم ومكافحة الكثير من الأمراض والالتهابات.
العجوة للوقاية من السرطان
كما يفيد تمر العجوة في الوقاية من السرطانات وأيضًا الأمراض المزمنة المتعددة ؛ وقد أظهرت عدة دراسات وجود تأثير للتمر يشبه تأثير بعض المضادات الحيوية ويشبه أيضًا مسكنات للألم.
العجوة لتحسين الهضم
يعد التمر من الأغذية الغنية بالألياف الغذائية، لذا يفيد في تدعيم عملية الناتج عن نقص الحديد، وذلك لاحتواء التمر على نسب مرتفعة من الحديد الذي يحتاجه الجسم؛ لكي ينتج خلايا الدم الحمراء بكميات كافية كل يوم.
العجوة تدعم صحة العظام
يعد تمر العجوة من الأغذية على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، خاصة الفسفور والكالسيوم، ما يجعله يفيد في تدعيم صحة العظام، من خلال منع تداعي العظم وتلفها، فصلا عن دوره في إصلاح أي ضرر يحدث بها بشكل سريع، وكذلك له دور في تقليل فرصة الإصابة بأمراض العظام المتنوعة.
العجوة لتحسين صحة الدماغ
ويفيد تناول التمر بشكل منتظم في تقليل عمليات الأكسدة الضارة التي قد تحدث بخلايا الدماغ والتي تلحق الضرر بالدماغ بطرق متعددة، ويتضمن تمر العجوة كذلك على عناصر غذائية تكافح مرض ألزهايمر وأيضًا تحارب الخرف وتقلل فرص التعرض للإصابة بهما.
العجوة تحمي من أمراض القلب
ومن أشهر فوائد تمر العجوة تأثيراته الإيجابية على القلب، وجهاز الدوران، إذ يفيد تناوله على تقليل الدهون الثلاثية الضارة بالدم، كما يقلل من فرص التعرض للإصابة بتصلب الشرايين وكذلك النوبات القلبية.
فوائد تمر العجوة للنساء
وحول فوائد تم العجوة للنساء، فتمر العجوة يفيد النساء فيما يلي:
تمر العجوة لتسهيل الولادة
ولتمر العجوة كذلك دور في تحفيز عضلات الرحم وعنق الرحم ، من أجل تسهيل عملية الولادة، وتقليل الألم الذي يحدث خلال عملية الولادة للمرأة.
تمر العجوة لإدرار حليب الثدي
تنصح الأطباء النساء خلال فترة الرضاعة بتناول التمر بشكل منتظم كل يوم؛ إذ يحفز إدرار حليب الثدي لديها.
