الشاي الأخضر على الريق.. هل هو مفيد؟
الشاي الأخضر على الريق.. تتعدد فوائد الشاي الأخضر؛ فهو من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، وأيضًا يتضمن فيتامين C، وفيتامين B، فضلا عن البوتاسيوم، والكالسيومن هذه الفوائد خسارة الوزن الزائد، خاصة أنه يحتوي على حمض «البانتوثينيك»، الذي يسهم في حرق الدهون وزيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي في الجسد.
الشاي الأخضر على الريق
الشاي الأخضر على الريق.. ويوضح أخصائيو التغذية العلاجية ان الشاي الأخضر يساعد على تسريع عملية الأيض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية، وشرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميًا يحرق ٢٠٠ سعر حراري ويرجع السبب في ذلك إلى أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم كاتشين يمكن أن تنقص الوزن، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيف من شحومه، وتناول الشاي الأخضر يزيد الطاقة بشكل كبير، كما أنه يخفض مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولًا عن خزن الغلوكوز على شكل دهون.
أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن
وعن أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن، يؤكد اختصاصيو التغذية ان الشاي الأخضر إذا شرب على الريق يخفض من مستويات الكوليسترول في الدّم، فكونه لم يحفظ متأكسدًا عند تصنيعه كما في الشاي الأحمر فهو مُضاد للأكسدة، حيث نضمن بذلك عدم تأكسد الكوليسترول في الشرايين.
ومن المهم أن يشربه من يعاني من الخلايا السرطانيَّة، فهو يقوم بتثبيطها عندما يكافح الأوعية الدموية الناقلة للأغذية من تغذية هذه الخلايا، ولمن يعاني من مرض ضغط الدم فعليه أن يشرب الشاي الأخضر على الريق ليساعده في تنظيم ضغط الدم في جسمه دون اللجوء إلى الأدوية.
هل شرب الشاي الأخضر على الريق مضر؟
يقول اخصائيو التغذية العلاجية إن الشاي الأخضر يؤدي إلى زيادة حمض المعدة عند تناوله على الريق، نظرًا لمحتواه العالي من مادة البوليفينول، محذرين من تناوله على الريق في حالة الإصابة بالأمراض التالية، لأنه يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى المصابين بالتهاب المعدة وارتجاع المرئ.
هل شرب الشاي الاخضر على الريق ينقص الوزن؟
ويقول خبراء التغذية ان الشاي الأخضر يساعد على التخسيس بالفعل، ولكن عند شربه بالتزامن مع نظام غذائي صحي، وممارسة تمارين رياضية، فالشاي الأخضر يساهم في زيادة سرعة استقلاب الدهون، كما يساهم في التخلص من الدهون الزائدة في مناطق محددة من الجسم، مثل دهون البطن.
