خل التفاح على الريق.. مفيد ام مضر؟
خل التفاح على الريق.. تتردد أقاويل متناقضة بشأن تناول خل التفاح على الريق، فالبعض يعدد فوائده في حين يحذر آخرين من اضراره على الصحة.
خل التفاح على الريق
خل التفاح على الريق.. يذكر أخصائيو التغذية العلاجية، أن خل التفاح كان يستعمل منذ القدم في استخدامات متعددة، وتناوله في الصباح يزيد من فوائده المتعددة، ولكن شرط التأكد من جودة خام خل التفاح؛ إذ يجب أن يكون من مصدر معلوم وغير مبستر للحصول علي أفضل فوائده والتي تكون على النحو التالي:
تسهيل عملية الهضم
حيث يمكن إضافة ملعقة من خل التفاح علي كوب من المياه ونتاولها قبل وجبة الإفطار أو قبل أي وجبة مما يدعم عملية الهضم؛ إذ أن خل التفاح الخام يتضمن الإنزيمات والعناصر الغذائية التي تحفز إنتاج العصارة الهضمية ما يحسن عملية الهضم، كما أنه يهدئ الجهاز الهضمي كاملًا؛ إذ يقي من التعرض للانتفاخات والغازات وتشنجات المعدة.
- خل التفاح مضاد للفيروسات
- وخل التفاح غني بحمض التفاح أو حمض المليك وهو مضاد للفيروسات.
- خل التفاح بتقوية الجهاز المناعي.
- خل التفاح ينظم مستوي السكر في الدم.
- خل التفاح يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
- خل التفاح ينقي الجسم من السموم.
- خل التفاح يحسن البشرة ويعالج حب الشباب.
- خل التفاح يدعم صحة الفم.
فوائد خل التفاح على الريق للتخسيس
وبشأن فوائد خل التفاح على الريق للتخسيس، يؤكد أخصائيو التغذية العلاجية، ان خل التفاح يتضمن نسبة كبيرة من حمض الخليك الذي يسهم في إنقاص الوزن من خلال منع تراكم الدهون بالكبد وبالجسم، مضيفًا أنه غني أيضًا بالبكتين الذي يخفف من امتصاص الدهون بالجسم.
وينصح بتناول خل التفاح في الصباح لتحسين عملية الهضم، ويمنح الاحساس بالشبع وعدم الشعور بالجوع ومن ثم يسهم في فقدان الوزن، ويكون ذلك من خلال إضافة معلقة من خل التفاح إلي كوب من المياه وتناولها قبل كل وجة بشكل يومي، وستظهر النتيجة خلال عدة أسابيع.
أضرار خل التفاح على الريق
وعن أضرار خل التفاح فبالرغم من الفوائد الصحية المتعددة لخل التفاح يمنع بعض الأشخاص من تناوله ؛ إذ أن تناوله على الريق وعلى معدة فارغة ينتج عنه حدوث مشكلات بالمعدة، لا سيما الفئات التالية:
- ممنوع نهائيا تناول المرأة الحامل لخل التفاح.
- يمنع المصابين بالتهاب في المعدة أو من يعانون من قرحة المعدة.
- من يعانون من القولون العصبي المزمن.
وينبه إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل تناول أى وصفة على الريق وعدم الاعتماد على التجارب الشخصية للآخرين.
