ماء جوز الهند.. علاج الصداع ودعم صحة القلب
ماء جوز الهند.. يعد ماء جوز الهند السائل الصافي الذي يوجد داخل ثمار جوز الهند، ويختلف تمامًا عن حليب جوز الهند، الذي يتكون من ماء جوز الهند مع جوز الهند المجروش.
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند.. ويتضمن ماء جوز الهند عناصر غذائية هامة، كالكالسيوم والكربوهيدرات، الماغنيسيوم، وكذلك الألياف الغذائية؛ لذا فهو من المشروبات الصحية الهامة للإنسان.
فوائد ماء جوز الهند
وعن فوائد ماء جوز الهند، يعد ماء جوز الهند أحد أنواع العصائر الغير منكّهة ويتميز بكونه منخفض السكريات والسعرات الحرارية.
وعادة ما يتناول بعض الناس ماء جوز الهند؛ للحصول على الكهارل الموجودة فيه، وهي عبارة عن معادن مشحونة تدعم المحافظة على رطوبة الجسم؛ إذ عادة ما يفقد الجسم الماء والكهارل نتيجة التعرق عند ممارسة التمارين الرياضية أو عند القيام بالأعمال الشاقة أو كذلك بسبب الإصابة بالإسهال، والكهارل الموجودة بماء جوز الهند يتضمن البوتاسيوم وأيضًا الصوديوم وكذلك المنجنيز، ولكن تختلف نسبتها تبعًا للعلامة التجارية.
وهناك بعض الأدلة العلمية على أن ماء جوز آمن في حال تناوله كمشروب عادي من وقت لآخر، ويتضمن سعرات حرارية تتراوح ما بين 45 ـ 60 سعرة حرارية في الحصة الغذائية التي يصل حجمها إلى 230 ملليترًا، ولكن في حال مقارنة ماء جوز الهند مع الماء العادي يظل الماء العادي هو الأفضل.
وفوائد ماء جوز الهند، عادة ما تتضمن ما يلي:
- دور فعال في تحسين عملية الهضم؛ لكونه غني بالألياف.
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية
- يدعم كذلك صحة الكلى.
- يفيد في علاج الصداع.
هل شرب ماء جوز الهند يزيد الوزن؟
ويسهم تناول ماء جوز الهند، في التخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة عملية الأيض، وتقليل الشهية، فضلًا عن احتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
فوائد ماء جوز الهند للشعر
وعن فوائد ماء جوز الهند للشعر، فهو يعمل على ترطيب الشعر وترميم فروة الرأس الجافة، كما يعمل على التخلص من القشرة، حيث أن ماء جوز الهند يعمل على ترطيب فروة الرأس وتوفير تأثير مضاد للالتهاب في فروة الرأس ويساعد في حالات قشرة الرأس.
