فوائد شاي البابونج للرجيم وتنحيف البطن.. 10 منافع مذهلة لإنقاص الوزن

يرغب الكثيرون في معرفة فوائد شاي البابونج للرجيم، فهناك العديد من المشروبات العشبية الفعالة في إنقاص الوزن وحماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات المختلفة، وعلى رأس هذه المشروبات شاي البابونج، فهو يرطب الجسم ويحسن عملية الهضم عن طريق استرخاء عضلات الأمعاء، كما يساعد على تقليل التوتر ويزيد من جودة النوم وغيرها من فوائد شاي البابونج.

فوائد شاي البابونج للرجيم

لم تثبت فوائد شاي البابونج للرجيم في الدراسات الطبية المؤكدة، فلا يحتوي البابونج على مركبات أو مواد تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل مباشر، ولكنه مشروب منخفض السعرات الحرارية، ولذلك يمكن الاعتماد على تناوله بدلا من المشروبات مرتفعة السعرات الحرارية، ولذلك ينصح طبيا بتناول شاي البابونج عوضا عن المشروبات الغازية، والعصائر المحلاة بالسكر، وبذلك يتحقق إنقاص الوزن بشكل غير مباشر.

ولتحقيق فوائد شاي البابونج للرجيم، يفضل نقع زهور البابونج في المياه الساخنة وليست المغلية لمدة 10 دقائق، ثم تناول المشروب دافئا أو باردا دون إضافة السكر، كما يمكن تناول كوب من شاي البابونج الساخن قبل كل وجبة لتحفيز إنتاج عصارة المعدة، مما يعزز فقدان الوزن، فضلا عن أهمية شرب البابونج قبل النوم لتهدئة السم وتعزيز الاسترخاء المساعد على إنقاص الوزن، حيث تؤدي اضطرابات النوم إلى تعطيل إنتاج الأنسولين والعمليات الهرمونية الأخرى.

فوائد شرب البابونج يوميا

وبخلا فوائد شاي البابونج للرجيم، هناك فوائد شرب البابونج يوميا والمثبتة بالأدلة العلمية وفقا لتقرير منشور على موقع WebMD كالتالي:

• يسكن شاي البابونج من آلام الدورة الشهرية عند النساء، ولذلك يمكن تناوله قبل موعد الحيض وأثناء الحيض.
• يساعد البابونج على خفض مستوى السكر في الدم، مما يقلل من المضاعفات المرتبطة بالإصابة بمرض السكري.
• يحمي شاي البابونج من الإصابة بهشاشة العظام، حيث يمتلك خصائص مماثلة للأستروجين، وبالتالي يساعد في زيادة مستوياته لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث.
• يقلل من التهاب الجسم لاحتوائه على مكونات تساعد في خفض خطر الإصابة بالالتهابات.
• يقي من الإصابة بالأورام السرطانية، حيث أثبتت الدراسات الطبية أن البابونج يستهدف الخلايا السرطانية ويمنع نموها.
• يساهم شاي البابونج في علاج نزلة البرد عن طريق استنشاق البخار الناتج من خلاصة البابونج ما يقلل من آلام الجيوب الأنفية.
• يساهم البابونج يساهم في التقليل من الإسهال أو قرحة المعدة، إلا أن هناك حاجة للمزيد من الدراسات في هذا المجال.
• يعمل على زيادة ترطيب البشرة وترطيب الجسم بأكمله وهي من فوائد شرب شاي البابونج يوميا الفعالة للرجال والنساء.

فوائد البابونج للتنحيف البطن

يساعد شاي البابونج بتناوله يوميا على تحسين الصحة النفسية من خلال تقليل مستويات القلق والتوتر وعلاج الاكتئاب، وهي مشاعر سلبية تؤثر على الهرمونات المرتبطة بزيادة الدهون الموجودة في منطقة البطن، ولذلك تتحقق فوائد البابونج لتنحيف البطن بشكل غير مباشر، وينصح مع تناوله بممارسة الرياضة المتوازنة يوميا، والاعتماد على النظام الغذائي الصحي الحارق للدهون.