أفضل وجبات السحور لتجنب العطش في رمضان
نستعرض خلال السطور المقبلة أفضل الوجبات في السحور التي تحافظ على طاقتك خلال شهر رمضان 2024.
حيث أن هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بها الخبراء في وجبة السحور من بين هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على عدم فقدان الطاقة التالي:
التمر: واحد من أهم الأطعمة التي يجب أن تتناولها في السحور والفطار، حيث يعطي الجسم دفعة كبيرة الجلوكوز كي تجعله نشيطًا طوال اليوم.
التفاح: الغني بالفيتامينات مثل فيتامين سي وغني أيضا بالألياف.
الخبز البلدي: من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
الزبادي: الذي يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء.
الفول: الغني بالبروتين ويعمل على عدم الشعور بالجوع لفترات طويلة جدًا.
ما هي الأطعمة التي تجنبك العطش في رمضان؟
- الخس.
الحليب خالي الدسم.
الخِيار.
البطيخ.
الفراولة.
الشمام.
البرتقال.
الشوربة.
الجريب فروت
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا https://t.me/matnnews1
