هل يمكن الصيام مع الرضاعة؟.. ممنوع في تلك الحالة
هل يمكن الصيام مع الرضاعة؟.. مع بدء شهر رمضان المبارك تسأل الكثير من السيدات اللاتى يرضعن رضاعة طبيعية، عن هل يمكن الصيام مع الرضاعة أم لا؟ وماذا تفعل الامر المرضع للحفاظ على الرضيع حل الصيام؟.
هل يمكن الصيام مع الرضاعة؟
هل يمكن الصيام مع الرضاعة؟.. وينصح الأطباء الأم المرضع بعدم الصيام قبل بلوغ رضيعها عمر التنوع الغذائي أى أن يتمكن من تناول اغذية اخرى إلى جوار الرضاعة الطبيعية خاصة إذا كانت تمارس الرضاعة الطبيعية فقط.
ومن المهم استشارة المرضع لطبيب الأطفال قبل شروعها في الصوم، كما ان أي امرأة رضيعها ليس بصحة جيدة خلال شهر رمضان تنصح بتجنب الصوم.
وفي حالة كان النظام الغذائي للرضيع متنوعا، فإن الصيام لا يؤثر على الرضاعة، ولكن يتعين على الأم مراقبة نفسها، نظرا لأن الرضاعة الطبيعية تكلفها الماء والطاقة.
متى يظهر تأثير الطعام في حليب الأم؟
وتشير دراسات طبية إلي أن الصوم لا يؤثر على كمية إنتاج لبن الام بقدر ما يؤثر علي نوعيته، فمثلا حليب المرضع الصائمة يحتوي علي كمية من الدهون أقل من المعتاد، وهو ما قد يتسبب في عدم سد رمق الرضيع ومطالبته أن يرضع باستمرار.
كيف أعرف أن طفلي يحصل على كفايته من الحليب؟
وهناك علامات تدل على عدم حصول الرضيع علي كفايته من الحليب ومنها:
نقص عدد الحفاظات المبتلة يوميا
فقدان الرضيع للوزن أو عدم زيادة وزنه
بكائه الرضيع المستمر الحاد
هل الصيام يضر المرضع؟
وعن هل الصيام يضر المرضع؟، يقول الاطباء ان المرضع جد يصيبها الامور التالية:
خطر الجفاف الحاد، ومن أبرز أعراضه، العطش الشديد، البول الداكن، الدوار، التعب، الصداع، الإغماء، آلام منتشرة في أنحاء الجسم، نوبات من الإمساك والمغص الكلوي.
جدول غذائي للأم المرضعة
وعن غذاء الأم المرضعة يقدم الاطباء بعض النصائح التى تتمثل فى التالى:
شرب الكثير من الماء، والحليب، وعصير الفواكه بين فترة الفطور والسحور إذا كانت صائمة.
تجنب شرب الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية وقت السحور.
شرب أكثر من لترين من السوائل.
استهلاك الأطعمة المدرة للحليب بشكل طبيعي بين الافطار والسحور مثل: التمر، اللوز، الكراوية، الحلبة.
قسط وافر من الراحة خلال النهار.
