كيف تقى نفسك من الفشل الكلوي؟.. روشتة غذائية فى رمضان
كيف تقى نفسك من الفشل الكلوي؟.. الفشل الكلوي من المشاكل الصحية الجسيمة التي تعاني منها الكلى، والمعروف أن للكلى وظائف مهمة في الجسم كونها تعمل على تنقية الجسم وتصفيته من السموم، كما ان للكلى دورا بارزا في تعديل مستويات الحموضة والقلوية في الجسم، وبالتالي يجب المحافظة على صحة الكلى من اية اضرار يمكن ان تلم بها مثل الفشل الكلوي، كي تبقى قادرة على اتمام وظائفها بشكل جيد.
كيف تقى نفسك من الفشل الكلوي؟
كيف تقى نفسك من الفشل الكلوي؟.. ومع دخول ايام شهر رمضان ينبغي على مرضى الكلى الاهتمام بالامور التالية من اجل الحفاظ على انفسهم، حيث إنه من المعروف طبيا ان مريض الفشل الكلوى ممنوع عليه الصيام، ولذا يقدم الاطياء مجموعة من النصائح الغذائية للوقاية من الفشل الكلوي ومنها:
- الامتناع عن تناول المقرمشات مثل رقائق البطاطس المقلية وبالاخص من قبل الاطفال واستبدالها بالبطاطس الطازجة التي يتم اعدادها في المنزل.
- وتجنب المياه الغازية التي تعد أحد أخطر المشروبات المسببة للفشل الكلوي كما إنه ا تضر بصحة الكلى عند الاطفال بشكل خاص.
- وايضا تجنب اللحوم المدخنة والاطعمة المصنعة على انواعها.
- مع التقليل من استهلاك الملح وتقليل استهلاك الاطعمة الغنية بالملح كالمخللات لحماية الكلى من العديد من الاخطار الصحية كونها تزيد نسبة الاملاح والصديد في الجسم.
- والحرص على شرب الماء باستمرار وبكمية لا تقل عن 8 أكواب يوميا للتأكد من معدلات مقبولة التروية الكلوية
- وايضا تجنب تناول المسكنات وعدم الافراط في تناول مسكنات الألم كونها من الاسباب الرئيسية لتلف الكلى.
- والحصول على نوم جيد والخلود للراحة قدر الإمكان لتنشيط الجسم وكافة اعضائه ومنها الكلى.
- والحرص على تناول الخضروات والسلطة بشكل رئيسي والتخفيف من البروتينات.
- وممارسة النشاط البدني والرياضة بشكل مستمر يوميا.
ما هى وظائف الكلى؟
وعن وظائف الكلى فهى تقوم بالوظائف التالية:
- تنقي الدم وتطهره من المواد السامة إذ تتراكم نواتج عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي في أنسجة الجسم على شكل سموم، مثل مادة البولينا التي تطرحها الكلى عن طريق البول.
- تحافظ على توازن معدلات الماء والاملاح في الجسم ما يحول دون الاصابة بالامراض ويخفض خطر الوفاة.
- تعادل حموضة وقلوية الدم من خلال طرح الكلى للاحماض في البول.
- تفرز هرمون الرينين المسؤول عن التحكم في المواد الموجودة داخل الدم وتحويلها لمواد نشطة.
- تفرز مادة البروستاجلاندين التي تخفض ضغط الدم حين يرتفع عن الحد الطبيعي.
- تفرز مواد تساعد على تحويل فيتامين د الخامل لاخر نشط، ما يزيد الكالسيوم المترسب في العظام.
- تفرز مادة الاريثروبيوتين المسؤولة عن تنشيط نخاع العظم وتحفيزه على افراز المزيد من كريات الدم الحمراء.
