كيف أتجنب رائحة الفم في رمضان؟.. تفريش الأسنان مهم للغاية
كيف أتجنب رائحة الفم في رمضان؟.. يعاني البعض من رائحة الفم، ويشعر بالحرج من أن تسبب ضيقا للآخرين، وتتمثل بشكل أساسي في رائحة الفم خلال أوقات الصيام في نهار شهر رمضان، ويؤكد الاطباء أن أسباب رائحة الفم غير المُستحبة أثناء الصيام تعود لعدة امور يمكن تجنبها.
كيف أتجنب رائحة الفم في رمضان؟
كيف أتجنب رائحة الفم في رمضان؟.. وحول كيفية تجنب رائحة الفم في رمضان فيكون باتباع التالي:
- غسل الأسنان بعد السحور قبل النوم بشكل يومي والحرص على استخدام خيوط تنظيف الأسنان للتخلص من أي بقايا للطعام في الفم مع تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم مثل الثوم والبصل والبهارات، خاصة في السحور.
- تجنب بذل مجهود بدني مرهق خلال الصيام وتجنب التعرض للشمس لفترات طويلة دون داعٍ.
- الحصول على كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار.
- تفريش الأسنان بطريقة جيدة.
- تكرار المضمضمة لترطيب الفم وإزالة الفضلات نتجنب والسموم.
- زيارة طبيب الأسنان، لتنظيف الأسنان وعلاجها.
- السيطرة على مرض السكر جيدا.
- زيادة توعية المصابين بأهمية مراجعة طبيب الأسنان الدورية. وذلك يشمل جميع المرضى وبكل الأعمار.
- تشخيص وعلاج التهابات اللثة مبكرا حتى لتفادي مضاعفاتها.
ما أسباب رائحة الفم خلال الصيام؟
وعن أسباب رائحة الفم خلال الصيام، يؤدي جفاف الفم المصاحب للصيام، لزيادة الروائح الصادرة عن الفم، ويزداد هذا الجفاف في تلك الحالات: بذل مجهود كبير أثناء الصيام والتعرض للشمس لفترات طويلة.
وتحتوي بعض الأغذية والاطعمة على مكونات تنتقل للدم، ثم يتم إفرازها على شكل غازات تنفسية، تخرج من الرئة مع النفس، ومن أشهر هذه الأغذية الثوم، البصل، البهارات المتنوعة.
العوامل السلوكية، وتعني العوامل السلوكية العوامل التى يتدخل الإنسان لاكتسابها مثل التدخين.
العوامل الصحية، وهى التى تنقسم إلى مشكلات صحية في الفم والأسنان مثل تسوس الأسنان والتهابات الفم والتهابات اللثة وقرح الفم وفطريات الفم واللسان، ومشكلات صحية عامة مثل مرض السكري وعدوى الجهاز التنفسي، الفشل الكبدي المزمن والفشل الكلوي المزمن وغيرها.
تناول بعض الادوية، حيث أن تناول بعض الأدوية تسبب ضمن آثارها الجانبية تفاقم مشكلة رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.
