روشتة للوقاية من تقلبات الطقس والعواصف الترابية

في ظل الأجواء الترابية وتغيرات الطقس التي تشهدها البلاد الآن، قد يكون الكثيرون عرضة للإصابة ببعض الأمراض، فضلا عن تدهور حالة مرضى حساسية الجهاز التنفسي، والجيوب الأنفية، فعادة ما يتأثرون بشكل أكبر من الغبار والعواصف الرملية المفاجئة.

وفيما يلي،  نستعرض روشتة للوقاية من تقلبات الطقس والعواصف الترابية، وتغير الجو المفاجىء.

استخدام "الكمامات"

ضرورة تجنب مرضى الحساسية بشتى أنواعها، من التعرض لمثل هذه الأجواء مباشرة، لكن إن كان لا بد الخروج فيجب ارتداء نوع من "الكمامات" التي تقلل وصول جزيئات التراب إلى فم وأنف المريض وتشمل الإسعافات الأولية التي يمكن إجراؤها، تناول البخاخة التي تحوى على موسعات الشعب الهوائية، أو إجراء جلسات التنفس بموسعات الشعب الهوائية، وإن لم تتم الاستجابة للبخاخة وذهاب الأزمة، فيجب أن يذهب المريض إلى أقرب مستشفى لاتخاذ الطارئة الإجراءات اللازمة.

كما يجب على مرضى التهابات الجيوب الأنفية المزمنين تناول أدويتهم الخاصة، أو استشارة الطبيب عند عدم وجود نظام دوائي معين لهم، مع ضرورة الاستنشاق بصورة جيدة عند دخول الأماكن المغلقة وذلك للتخلص من بقايا التراب.

الراحة التامة للحوامل

وبالنسبة للحوامل، يجب الراحة النفسية والبدنية مع أخذ الكفاية من النوم، والبعد عن أية مشاكل أو ضغوط، لأن هذه العوامل من مقللات المناعة، فضلا عن ة تناول الغذاء الجيد والمفيد، والتأكيد على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سي"، مع البعد عن التعرض للأماكن المزدحمة وعدم زيارة المستشفيات.

إبعاد الأطفال عن هذه الأجواء

يوصى الأطباء عامة بإبعاد الأطفال تماما عن هذه الأجواء إن لم تكن هناك ضرورة لإخراجهم،و خاصة أنهم عرضه لهذا الجو الممتلئ بالأتربة، يعرضهم للإصابة بحساسية الصدر، ونقل بعض الأمراض الفيروسية كالجديرى المائي وحمى النكاف والحصبة والحصبة الألماني وبعض الأمراض البكتيرية كالتهاب الحلق الفيروسي واللوزتين البكتيري، مما يؤدي لارتفاع درجة حرارة الطفل.

وبالنسبة للأطفال الذين يعانون من الحساسية يجب أن يتناولوا العلاج الوقائي كمضادات الحساسية وبعض الأدوية عن طريق الاستنشاق كأدوية الكورتيزون وموسعات الشعب الهوائية.

غسل العين بالماء الدافئ

كما يجب أن يحرص مرضى حساسية العين على غسل العين بالماء الدافئ دائمًا خلال هذه الأيام، ولا بد من إحكام غلق النوافذ والأبواب حتى نمنع دخول الغبار، مع ضرورة تنظيف البيت أولًا بأول وتشغيل أجهزة التكييف المرطبة

استخدام مكيف الهواء

يجب استخدام أجهزة تنقية الهواء أو الفلاتر في جميع الغرف لأنها تعمل على تجديد الهواء وإزالة ما علق به من أتربة، وعند قيادة السيارة أثناء الأجواء المغبرة، يجب الحرص على إبقاء النوافذ مغلقة واستخدام مكيف الهواء بدلًا من الهواء الخارجي.

شرب سوائل

و تجنَب التعرض للمثيرات والمهيجات، كدخان السجائر والبخور، وقبل الخروج ينصح بتناول كوب من الماء على الأقل وغسل الأنف من مياه الصنبور مباشرة وللأطفال ينصح بشرب كميات من العصائر الطبيعية غير المحلاة وتجنب تناول الحلوى المزوّدة بالألوان الصناعية والشوكولا بشكل خاص.