هل المشروبات الغازية بعد الرنجة مضرة؟
هل المشروبات الغازية بعد الرنجة مضرة؟.. الرانجة الان هى نجم مائدة وجبة الغذاء في العيد بلا منازع، حيث تعد من أشهى الأكلات التي يتناولها الناس بعد انتهاء شهر الصيام، وقد يفضل البعض تناول المشروبات الغازية بعد اكل الرنجة في أول أيام عيد الفطر ظنا منهم إنه ا تساعد على الهضم.
هل المشروبات الغازية بعد الرنجة مضرة؟
هل المشروبات الغازية بعد الرنجة مضرة؟.. ويقول خبراء التغذية ان تناول المشروبات الغازية بعد اكل الرنجة في أول أيام عيد الفطر امر ضار للمعدة والجسم بشكل تام نظرا لأن الرنجة بها ملح الصوديوم والمياه الغازية بها بنزوات الصوديوم وهي عبارة عن مادة حافظة للصوديوم، وعند اختلاطهما مع بعضهما البعض، يحدث ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم.
- سرعة في دقات القلب.
- احتباس المياه تحت الجلد.
- الشعور بالحموضة.
- ارتجاع في المريء.
- الحساسية.
وبشكل عام فالرنجة والفسيخ والأسماك المملحة، تشكل ضررًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، لأنها تحتوي على نسب هائلة من الأملاح التي تسبب ارتفاع في معدلات ضغط الدم، وكذا مرضي الكلى، لأن كثرة الملح الموجود بها يتراكم في الجسم ويضر بالصحة، ولذا يجب امتناع مرضى ارتفاع ضغط الدم عن تناول الفسيخ والرنجة وأكل الأسماك المملحة والمدخنة، لأنها تسبب رفع معدلات ضغط الدم بشكل هائل.
نصائح مهمة عند تناول الفسيخ أو الرنجة
وتقدم هيئة الدواء المصرية، بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك، بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أوالرنجة ومنها:
- تناول الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.
- وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما؛ وذلك لقتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناوله.
- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس مع مراعاة غسلها بعناية والافضل ان تكون طازجة “فريش”.
- تناول النشويات المعقدة، مثل الخبز البني.
- تجنب تناول المشروبات الغازية.
- تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون؛ لتطهير المعدة من السموم والفضلات.
- تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي.
