سبل الوقاية من رياح الخماسين.. 12 نصيحة للحفاظ على سلامتك
الوقاية من رياح الخماسين واحد من الأمور المهمة في هذا التوقيت تحديدا، حيث تنشط الرياح المحملة بالرمال والأتربة، وقد تتسبب في مضاعفات عديدة تصيب الكثيرون بمشاكل تنفسية واحتقان في الأنف والعينين ونوبات السعال، فضلا عن أضرار رياح الخماسين على الطرق أثناء قيادة السيارات واحتمالية تسببها في الحوادث، ولذلك يجب معرفة سبل الوقاية من رياح الخماسين.
الوقاية من رياح الخماسين
تعتمد سبل الوقاية من رياح الخماسين على إتباع الكثير من النصائح التي أدلى بها تقرير منشور على موقع Health Line كالتالي:
- الاطلاع على النشرة الجوية والتحذيرات الواردة فيها قبل الخروج من المنزل يوميا.
- تجنب الخروج والتعرض لرياح الخماسين خلال تأثيراتها القوية حتى لا تسبب نوبات تحسسية.
- تنظيف العينين بالماء الفاتر في حال دخول الأتربة والغبار لها مع تجنب فرك العين حتى لا يحدث احمرار وتهيج.
- شطف الأنف بالمحلول الملحي لتسليك الممرات الأنفية ما يقلل من الالتهاب والاحتقان.
- وضع الكمادات الباردة على منطقة الأنف والصدر بقماشة مبللة لتقليل أضرار رياح الخماسين.
- في حال ظهور أعراض الحساسية يجب تناول أدوية مضادات الهيستامين تحت إشراف الطبيب.
- إذا ما ظهرت أعراض حساسية شديدة لا بد من التوجه للطبيب على الفور.
- يجب تناول كميات وفيرة جدا من الماء لمنع إصابة الجسم بالجفاف الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.
- يفضل تناول مصادر فيتامين سي من خلال عصير البرتقال وعصير الليمون حيث احتوائهما على مضادات الأكسدة التي تقتل آثار البكتيريا.
- تناول المشروبات العشبية المفيدة مع استنشاق بخارها المتصاعد لوقاية الأنف من الحساسية والاحتقان.
- المحافظة على تنظيف وتلميع الأسطح والأرضيات لعدم استنشاق الغبار المتطاير من خلالهم.
- محاولة إبقاء النوافذ مغلقة وكذلك الأبواب لمنع دخول رياح الخماسين لداخل المنزل.
التعامل مع التقلبات الجوية
ومن جانبها أوضحت وزارة الصحة والسكان في منشور لها على صفحتها الرسمية بموقع فيس بوك، نصائح مهمة للحفاظ على صحتك في ظل التقلبات الجوية كالتالي:
- عدم الخروج من المنزل لمرضى حساسية الصدر.
- ارتداء الكمامة الطبية في وجود العاطفة الترابية.
- لجلوي في أماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الازدحام.
- شرب الماء لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
- وضع أدوية الحساسية في الحقيبة عند الخروج.
- استخدام البخاخات الموصوفة طبيا قبل الخروج من المنزل بمدة كافية.
- التأكد من غلق نوافذ المنزل جيدا.
رياح الخماسين
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية هبوب رياح الخماسين على بعض المناطق المصرية منذ أمس الثلاثاء الموافق 16 أبريل 2024، ويطلق على رياح الخماسين هذا المسمى لأنها تنشط بعد 50 يوما من بدء فصل الربيع، فيكون توقيتها تقريبا بين شهري أبريل ومايو من كل عام، ولهذه الرياح أسماء أخرى عديدة في الدول الأخرى، فيطلق عليها في السودان رياح القبلي، وفي الخليج العربي والعراق تسمى برياح الطّوز.
ووفقا لـ الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تنشط الرياح المثيرة للرمال والأتربة على شمال البلاد مرورا بالقاهرة الكبرى وشمال الصعيد، ما يؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية على غرب البلاد، وعلى مرضى الجيوب الأنفية وحساسية الصدر ارتداء الكمامات أثناء الخروج من المنزل، ونوافيكم بـ درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء 17-4-2024 وحالة الملاحة البحرية في هذه الصورة:
