علاج ضعف الخصوبة عند الرجل بـ 7 محفزات طبيعية
علاج ضعف الخصوبة عند الرجل من الأمور المهمة جدا والتي يبحث عنها كلا الزوجان لمساعدة بعضهما البعض في طريق تحقيق حلم الإنجاب المتأخر، ونظرا لإصابة بعض الرجال بـ ضعف الخصوبة المتمثل في انخفاض جودة السائل المنزل، لذلك تتعرقل عملية تلقيح البويضة وتفشل محاولات حدوث الحمل الطبيعي، ومن هذا المنطلق نوضح لكم كيفية علاج ضعف الخصوبة عند الرجل بمحفزات طبيعية.
علاج ضعف الخصوبة عند الرجل
يمكن علاج ضعف الخصوبة عند الرجل في بادئ الأمر بمحفزات طبيعية دون اللجوء إلى الأدوية الموصوفة طبيا، ولكن إذا لم تؤدي هذه الطرق إلى زيادة جودة السائل المنوي فلا بد من الذهاب إلى الطبيب المختص واستشارته في الأمر لمعرفة أسباب ضعف الخصوبة ووصف العلاج الطبي لها، مع العلم أن السائل المنوي يحتاج من 75 إلى 90 يوما حتى يتكون بشكل ناضج قادرا على التخصيب، وفيما يتعلق بـ علاج ضعف الخصوبة عند الرجل نوضحها لكم وفقا لموقع Life Science كالتالي:
إنقاص الوزن الزائد
السمنة هي العدو الأول للخصوبة سواء للرجال أو للنساء، ولذلك يجب البدء في تعزيز الخصوبة من خلال إنقاص الوزن الزائد، حيث أثبتت الدراسات الطبية أن الرجل البدين ينتج حيوانات منوية أقل من الرجل المتمتع بالوزن المثالي.
تناول الفيتامينات يوميًا
يحتاج الرجال إلى تناول الفيتامينات يوميا لـ علاج الخصوية وتعزيز جودة السائل المنوي لديهم، وبالتالي تعزيز فرص الحمل لدى زوجاتهم، ومن أهم هذه الفيتامينات، حمض الفوليك، فيتامين سي، فيتامين د، مع مراعاة الالتزام بالجرعة المحددة دون إفراط.
التمارين الرياضية المستمرة
ومن ضمن خطوات علاج ضعف الخصوبة عند الرجل، ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر، فهو مهم للصحة الجسدية والنفسية والجنسية أيضا، حيث تساهم الرياضة في إنتاج الحيوانات المنوية بكثرة، كما أثبتت إحدى الدراسات الطبية أن الرجال الذين يمارسون الرياضة بمعدل 15 ساعة في الأسبوع، تتكون الحيوانات المنوية لديهم بشكل أقوى بنسبة 73% من الذين يمارسون الرياضة أقل من 5 ساعات في الأسبوع.
الإقلاع عن التدخين
يؤثر التدخين على جودة الحيوانات المنوية، حيث يتسبب في وجود حيوانات منوية مشوهة أو غير طبيعية، وبالتالي لن تكون قادرة على تخصيب البويضة، ولذلك فالخطوة الأهم من خطوات علاج ضعف الخصوبة عند الرجل أن يتم الإقلاع عن التدخين.
تناول المكسرات
فوائد المكسرات عديدة للرجال الذين يعانون من ضعف الخصوبة، وخصوصا الجوز الذي يعزز الخصوبة في غضون 3 أشهر من تناوله يوميا، حيث يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية السليمة بأعداد كبيرة وجودة مثالية دون تشوهات.
النظام الغذائي
يحتاج الرجل الذي يعاني من ضعف الخصوبة إلى تناول النظام الغذائي الصحي حيث الفواكه والخضروات والأسماك والدواجن، وباقي الأطعمة التي تعد مصدرا للفيتامينات والمعادن المقوية للسائل المنوي.
تجنب الأجهزة الإلكترونية
آخر خطوة من خطوات علاج ضعف الخصوبة عند الرجل تتمثل في تجنب الأجهزة الإلكترونية قدر الإمكان، فلا ينصح بوضع الهاتف المحمول في جيب البنطلون بجوار الأعضاء التناسلية، كما لا ينصح بحمل اللاب توب على الأرجل أثناء الجلوس، حيث تتأثر الأعضاء التناسلية سلبًا بالطاقة الكهرومغناطيسية التي تصدر من هذه الأجهزة، وبالتالي تتأثر الخصوبة.
