ماذا يفعل مريض السكرى في الحرارة الشديدة؟
ماذا يفعل مريض السكرى في الحرارة الشديدة؟.. مع ارتفاع درجة الحرارة هذه الايام، ينصح الاطباء، مرضى السكرى باتباع بعض النصائح المهمة للتعامل مع هذا الطقس شديدة الحرارة لتفادي اى مضاعفات المرض.
ماذا يفعل مريض السكرى في الحرارة الشديدة؟
ماذا يفعل مريض السكرى في الحرارة الشديدة؟.. ويقدم الاطباء بعض النصائح المهمة إلى يجب على مرضى السكري اتباعها خلال ارتفاع درجات الحرارة، كما يلي.
ترطيب الجسد
فهناك ضرورة للحفاظ على ترطيب الجسد في ارتفاع الحرارة، لتفادي مخاطر الجفاف، كما يجب تناول الكثير من المياة والسوائل دون سكر، حيث إن نقص السوائل تسبب ارتفاع في نسبة السكر بالدم، والتعرض لكثرة التبول، وبالتالي يحدث الجفاف.
التزام المنزل
ومع ارتفاع درجات الحرارة لا ينصح مرضى السكري بالخروج في الطقس الحار، مع ضرورة البقاء في المنزل، ومراقبة نسبة السكر فى الدم عن طريق قياسه باستمرار لمعرفة الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ وكيفية التعامل يريعا.
ارتداء الملابس الخفيفة القطنية
ويجب الحرص على ارتداء ملابس قطنية خفيفة لتخفيف حدة الشعور بارتفاع درجة الحرارة، مع الالتزام بالجلوس في الأماكن المتواجد بها تهوية جيدة أو جهاز تكييف أو مروحة، وفي حالة الخروج من المنزل للضرورة يجب الالتزام بالجلوس في الاماكن الرطبة التي يوجد بها تهوية.
الحرص على تناول الأدوية
وهناك ضرورة لتناول أدوية السكري المعتادة التي دونها الطبيب في الروشتة العلاجية، مع استشارته في حالة حدوث أي تغيرات مفاجئة أو الشعور بأي أعراض تعب أو إرهاق.
حفظ الأنسولين في كيس من الثلج
وعلى مريض السكرى حفظ الانسولين في الثلاجة، وفي حالة الخروج من المنزل للضرورة يمكن وضعه في كيس من الثلج.
تناول الأطعمة الصحية
ويجب على مريض السكرى تناول الأطعمة الصحية المناسبة، والابتعاد عن الاطعمة التي تزيد من ارتفاع درجة حرارة الجسم، وتناول الطعام الخفيف البسيط الغني بالفواكه والخضراوات.
تجنب مشروبات بالكافيين
ويجب تجنب المشروبات الغنية بالكافيين من الشاي والقهوة، نظرا لان لها تأثير مدر للبول، ويسبب الجفاف.
تجنب التعرض لأشعة الشمس
ومن المهم تجنب التعرض لأشعة الشمس، مع استخدام كريم واقىٍ للشمس لتفادي الحروق نتيجة أشعة الشمس الحارقة.
